ナイトブラを30枚以上試してきた中で感じたのが、肩紐やホックが調節できるかどうかで、フィット感がまったく違うということ。
既製品のナイトブラは「するっと被るだけ」のシンプルなものが多く、サイズが合わなければそれで終わり…。ということも少なくありません。
一方で、肩紐やホックが調節できるタイプなら、自分の体型やその日の体調に合わせて細かく調整できるので、長く使い続けやすいというメリットがあります。
管理人この記事では、肩紐・ホックなどで調節ができるナイトブラを紹介していきます。
肩紐調節ができるナイトブラの良い点は？メリットを紹介
① 自分にぴったりのフィット感に調整できる
肩紐の長さを自分で決められるので、体型やバストの変化に合わせて心地よくフィットさせられます。
既製品のサイズ感がしっくりこなかった人や、生理周期でバストの張りが変わりやすい人ほど、このメリットを実感しやすいはずです。
左右差がある人も、自分でバランスを調整できるのが嬉しいポイントです。
② 締め付けすぎず快適な着け心地
肩への負担をやさしく調整できるので、リラックスして眠れます。
肩紐がきつすぎると血行が悪くなったり、肩こりの原因になったりしますが、自分で調整できれば「ちょうどいい」着け心地を見つけやすくなります。
締め付け感が苦手でナイトブラに抵抗があった人にもおすすめです。
③ バストの位置をしっかりキープできる
ちょうどいいホールド感で、バストの横流れを防いでくれます。
肩紐がゆるいと物理的にカップが下がってしまい、下垂につながりやすくなりますが、調節できるタイプならベストな長さを保って正しい位置にキープしやすくなります。
④ 長く使えてコスパが良い
体型の変化や好みに合わせて調整できるから、長く愛用できます。
ナイトブラの買い替えタイミングは、肩紐が伸びてきた時期でもあるもの。
調節できるタイプなら伸び切って使えなくなる心配が減り、結果的に1枚を長く使えてコスパも良くなります。
逆に、肩紐調節がないタイプは「サイズさえ合えば快適」ですが、サイズ選びを一度失敗すると微調整ができないというデメリットもあります。
ナイトブラの肩紐調節（ストラップ調整）おすすめ6選
管理人ここからは、実際に肩紐やホックで調節できるナイトブラを紹介していきますね。
PGブラ ノンワイヤー
- ホールド力：★★★★☆
- 着け心地：★★★★★
- 調整機能：肩紐調節＋後ろホック3列4段階調節
- 価格：単品5,610円（税込）
実際に着用してみたところ、肩紐が調節できるタイプで、後ろにホックもついている構造でした。
この2点があることで、いわゆる「するっと被るだけ」のナイトブラとはかなり印象が違い、見た目も着け方もナイトブラというより昼用ブラに近いという印象を受けました。
肩紐を自分の体型に合わせて調整できるので、フィット感を細かく決められるのが嬉しいポイント。
ホックも段階調整ができるタイプだったので、その日のバストの張り具合に合わせて締め付けを変えられそうです。
ホックでアンダーの調節ができる分、一般的な昼用ブラよりも安心感があり、日中ブラとしても代用できそうだと感じました。
＼PGブラノンワイヤー／
PGブラ ソフトワイヤー
- ホールド力：★★★★★
- 着け心地：★★★★☆
- 調整機能：肩紐調節＋ホック調整
- 価格：単品6,050円（税込）
同じPGブラシリーズのワイヤー入りタイプ。
育乳専門サロン「p-Grandi」徹底監修で、こちらも肩紐・ホックでの調整が可能です。
ワイヤー入りというと締め付けが心配になりますが、名前の通り柔らかい設計で、寝返りをしても形が崩れにくく、苦しさを感じにくいバランスの良さが特徴です。
ノンワイヤーと比べると、レースを使った華やかなデザインで、見た目のかわいさも重視したい人に向いています。
＼PGブラソフトワイヤー／
ロザブルー（通常タイプ）
- ホールド力：★★★★☆
- デザイン性：★★★★★
- 調整機能：肩紐アジャスター＋フロントホック
- 価格：単品5,830円（税込）
実際に着てみると、ストラップが見えないようになっているからデザイン的にもとっても可愛いんですよね。
ストラップ式の肩紐がしっかりと隠れるデザイン。
ノンワイヤーのカップ一体型ナイトブラ。厚手のパッドがブラ本体と一体化しているため、洗濯してもパッドがズレたり型崩れしにくいのが特徴です。
肩紐アジャスターとフロントホックで自分好みのフィット感に調整できるので、垂れ気味のバストもしっかり寄せ上げてくれます。
レースを使った上品なデザインで、ナイトブラっぽく見えないのも人気の理由。
ただし口コミでは「肩ひもが短めでずり上がる」という声もあるため、サイズ選びで迷ったら大きめを選ぶのが無難です。
＼ロザブル―ナイトブラ／
ロザブルー ジャストフィットナイトブラ
- ホールド力：★★★★★（通常タイプよりやや強め）
- 調整機能：4段階ホック
- 着け方：やや特殊な形状で、慣れが必要という声も
- 価格：約6,239円（税込）
ロザブルーの別シリーズで、「寝る時も運動中も使える」がコンセプトのナイトブラ。
4段階ホックとフロントジップ（一部タイプ）を採用しており、就寝中だけでなく軽い運動時にもバストをしっかりサポートしてくれます。
実際にウォーキングや軽い運動の際に着けてみたところ、バストの揺れが気になりにくく、運動中も安定してホールドされている感覚がありました。
ホールド力重視で、調整機能を活かしながらしっかり支えてほしい人に向いています。
一見スポーツブラのような見た目ですが、伸縮性があり締め付けすぎないのが特徴です。
＼ﾛｻﾞﾌﾞﾙｰｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄﾌﾞﾗ／
LaLaBra（ララブラ）
- ホールド力：★★★★☆
- 調整機能：背面アジャスター（ミリ単位調整）
- サイズ展開：フリーサイズ1種類のみ
- 価格：単品3,278円〜
肩紐そのものではなく、背面アジャスターでミリ単位の調整ができるユニークな設計のナイトブラ。
「キツそう」「ゆるそう」「寝づらそう」というナイトブラのマイナスイメージを覆すべく作られたシリーズです。
生理周期や体調でバストの大きさが変わっても、買い替えずにその日の状態に合わせられるのは、フリーサイズのナイトブラの中でもかなり便利なポイント。
独自のウィービング伸縮構造とふんわりマシュマロパッドで、ノンワイヤーでもしっかりとしたホールド力を実現しています。
ただし、フリーサイズ展開のみなので、対応サイズ表に当てはまらない人には不向きな可能性があります。
＼LaLaBra（ララブラ）／
色っぽナイトブラ（momoful）
- ホールド力：★★★★☆
- デザイン性：★★★★★
- 調整機能：アジャスター（左右差・引き上げ具合を調整）
- 価格：単品5,478円（税込）
補正下着ブランドmomofulが2年の開発期間をかけて作ったナイトブラで、楽天ランキング1位を獲得した実績もあります。
ナイトブラには珍しいアジャスターがついていて、左右差や引き上げ具合を自分で調整できるのが特徴です。
二重構造のパワーネットが下からしっかり引き上げる設計で、360°ホールド構造によって立っているときも横になっているときも型崩れしにくいのが強み。
生理周期によってバストの張り具合が変わりやすい人には、この調整機能が地味に便利だという声が多くあります。
デザイン面でも、サイドのレースと中央のギャザーで谷間がチラ見えする見た目を演出しており、機能性とデザイン性を両立したいならおすすめです。
＼公式サイトはこちら／
肩紐調節タイプのナイトブラを選ぶときの注意点
肩紐が調節できるタイプは便利な一方で、いくつか気をつけたいポイントもあります。
調整しすぎると逆に型崩れする場合がある
左右で長さを変えすぎると、バストの位置がアンバランスになることがあります。
左右差を補いたい気持ちはわかりますが、調整は少しずつ行うのがおすすめです
。一度に大きく変えるのではなく、鏡を見ながら数ミリ単位で微調整していくと、ちょうどいいバランスを見つけやすくなります。
構造が複雑な分、価格が高めになりやすい
シンプルな被るだけのタイプより、価格帯が上がる傾向があります。
アジャスターやホックなどのパーツが増えるほど、製造コストもかかるためです。
「とにかく安く済ませたい」という場合は、調整機能がないシンプルなタイプの方が向いているケースもあります。長く使うことを考えてコスパで比較するのがおすすめです。
昼用ブラに近い構造のものもある
「ゆったりリラックスして寝たい」という人には、締め付けがしっかりめに感じる場合があります。
肩紐やホックで調整できるタイプは、構造上どうしてもフィット感を重視した設計になりやすく、ナイトブラ特有の「ゆるさ」が物足りないと感じる人もいます。
寝るときは締め付け感をできるだけ減らしたい人は、購入前に着け心地の口コミを確認しておくと安心です。
最初の調整に手間がかかることがある
アジャスターが背中側についているタイプの場合、一度脱いで長さを調整する必要があるものもあります。
最初のセッティングには少し手間がかかりますが、一度ちょうどいい長さに決めてしまえば、その後はそのまま使い続けられるので心配はいりません。
購入したら、まずは時間のあるときにじっくり調整してみるのがおすすめです。
サイズ選び自体は丁寧に行う必要がある
肩紐やホックで微調整できるとはいえ、土台となるサイズが大きくズレていると、調整だけでは対応しきれません。
あくまで「ちょうどいい着け心地に近づけるための機能」と捉えて、最初のサイズ選びは普段通りしっかり行うことが大切です。
肩紐調節ができるナイトブラまとめ
今回は、肩紐調節できるナイトブラを厳選してご紹介しました。
ここで紹介したナイトブラは、どれも私が実際に愛用してるものばかり。
肩紐の長さを調整できると、伸び切って使えなくなる心配も減らせるので、他のナイトブラより長持ちしてコスパもいいんです。
サイズ選びでよく失敗しちゃう人や、生理周期でバストの張り具合が変わりやすい人には、特に試してみてほしいです。
今回紹介した肩紐調節可能なナイトブラ一覧表
| 商品名 | 調整機能 | ホールド力 | 価格 |
|---|---|---|---|
| PGブラ ノンワイヤー | 肩紐調節＋後ろホック3列4段階 | ★★★★☆ | 5,610円 |
| PGブラ ソフトワイヤー | 肩紐調節＋ホック調整 | ★★★★★ | 6,050円 |
| ロザブルー（通常タイプ） | 肩紐アジャスター＋フロントホック | ★★★★☆ | 5,830円 |
| ロザブルー ジャストフィット | 4段階ホック | ★★★★★ | 約6,239円 |
| LaLaBra（ララブラ） | 背面アジャスター | ★★★★☆ | 3,278円〜 |
| 色っぽナイトブラ（momoful） | アジャスター | ★★★★☆ | 5,478円 |
※価格は変動することがあります。購入前に必ず公式サイトで最新の価格をご確認ください。
※あくまで私が試した中での個人的な感想です。効果や着け心地には個人差があるので、参考のひとつとして読んでいただけると嬉しいです。
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