20代が選ぶ！同世代女子におすすめのナイトブラ７選

2020年5月20日2022年8月26日

私の趣味はずばり「ナイトブラ集め」。

もうすでにナイトブラをたくさん持っていますが、色んなナイトブラを探しては試しまくっています。

最近では、ナイトブラの重要性が少しずつ知れ渡り、実際にナイトブラを愛用している芸能人やモデルも多いですよね。

私の実体験からも言えますが、ナイトブラは胸の形を美しく保つために絶対に欠かせないアイテムです。

睡眠中は重力によってバストが全方向に流れてしまうので、ナイトブラを着用してバストの形崩れや下垂を防ぎましょう。

20代女子

でも、ナイトブラって色んな種類があるから何を選べばいいのかわからないのよね。

ナイトブラと一口に言っても、本当に色んな種類があるので、どれにしようか悩みますよね。

そこで今回は、20代の私が実際に試してきたなかで「これは同世代女子におすすめできる！」と思ったナイトブラを厳選してみました！

20代女子がナイトブラを選ぶポイントなども合わせてご紹介していくので、ナイトブラ選びの参考にしてみてくださいね。

20代女子がナイトブラを選ぶ5つのポイントとは

20代女子がナイトブラを選ぶ5つのポイントは以下の通り。

着心地が良い
見た目が可愛い
形崩れや下垂を防げる
育乳効果がある
コスパが良い

年齢に問わず、ナイトブラを選ぶ基準となる項目もありますが、ひとつずつご紹介しますね。

①着心地が良い

ナイトブラにおいてやっぱり欠かせないのは”着心地の良さ”です。

ナイトブラは基本的に睡眠中に着用するものなので、着心地が悪いと寝心地が悪くなったり、睡眠の質が低下しやすくなってしまいます。

ナイトブラって直接素肌に触れるから小さなことでも敏感になるのよね…。

素肌に直接触れるナイトブラには、着心地の面を配慮して洗濯タグが隠れるように付いていたり、洗濯タグを省いてるナイトブラもあります。

ナイトブラは昼用ブラに比べて着心地を重視しているので、基本的に着心地が悪いナイトブラは少ないです。

とはいえ、レースやホックを使っているナイトブラもあるので、そのようなナイトブラは敏感肌の方だと着心地が悪く感じる可能性も高いです。

着心地が良いナイトブラだと、下着の締め付けによるストレスもなくなるので、家で過ごすときもストレスフリーです。

②見た目が可愛い

ナイトブラは基本的に寝るときしか着用しません。

その為、ナイトブラは昼用ブラに比べて、デザイン性はこだわっていないものが多いですよね。

特に、着心地を重要視しているナイトブラはデザイン性に欠けている部分があります。

私も正直、ナイトブラにデザイン性の高さは不要だと思うタイプなのですが、やっぱり見た目が可愛いとそれだけで気分があがります。

デザイン性が高いだけで「ナイトブラを身に着けたい！」と思うので、継続しやすくなるんですよね。

可愛いナイトブラって着るだけで、女子力が一気に上がった気分になるわ♡

それと、デザイン性が高いナイトブラは、彼とのお泊り用ナイトブラとしても使えるし、昼用ブラとしても使うことができます。

スポーツブラのようなナイトブラに比べて、デザイン性が高いナイトブラは意外と使い勝手も良いのです。

③形崩れや下垂を防げる

ナイトブラを着用する1番の目的は、睡眠中に生じるバストの形崩れや下垂からバストを守るということ。

睡眠中は全方向に重力がかかるため、バストを支えている”クーパー靭帯”が伸びやすくなり、バストの形が崩れやすく垂れやすくなるのです。

ナイトブラを着用することで、バストを全方向からしっかりとホールドし、重力によって引っ張られたり、激しく揺れるのを防ぐことができます。

しかし、なかにはホールド力が低いナイトブラもあるんですよね。

私の経験上、1,000円前後で販売されている安価のナイトブラはホールド力が低いものが多いです。

Amazonで売れていたナイトブラは、あまりにもホールド力がなさすぎて、たった1,200円だったけど後悔しました。

値段が安すぎるナイトブラは注意が必要ね…。

ホールド力が低いナイトブラはつける意味がないので、必ずホールド力が高いナイトブラを選びましょう。

ホールド力が高いナイトブラは、睡眠中でもバストを優しく包み込んでくれるので、バストの形崩れや下垂を防ぐことができます。

④育乳効果がある

ナイトブラに”育乳効果”を求めている方も多いのでは？

胸が大きい方はバストの形崩れや下垂の為にナイトブラを着用していますが、胸が小さい方は、何より”育乳効果”を期待していることでしょう。

ナイトブラをただ着るだけでバストアップすることは難しいですが、バストアップマッサージと合わせて行えば育乳効果も期待できます。

ナイトブラによるバストアップ方法は、バストケア不足で両脇や背中に流れてしまったお肉を元の位置に戻すことでサイズアップを図るもの。

バストアップサプリのようにバストの脂肪を膨大にする成分を体内に取り入れるバストアップ方法とは違うのです。

ないものを増やすのではなく、脂肪を移動させるイメージね。

その為、ナイトブラを着用する前にバストマッサージでバスト周りのお肉をバストまで流す必要があります。

その流したお肉を胸の位置で定着させるためにナイトブラを着用すれば、バストアップの大きなサポートになるのです。

育乳効果が期待できるナイトブラは、バストに流したお肉が流れないよう特殊構造して作られています。

胸のサイズにコンプレックスを抱いている方は、バストアップしやすいナイトブラを選ぶようにしましょう。

⑤コスパが良い

20代女子は自分に1番お金をかけれる時期でもありますが、少しでもコスパが良いものがいいですよね。

給料があまり高くない20代女子にとっては、ナイトブラの出費は結構な痛手。

ナイトブラは毎日使うものなので、継続して使うならコスパの良さは大事ですよね。

コスパとは、支払った費用（コスト）に対して得られた効果（パフォーマンス）のこと。

ただ単純に値段の安さのことではないので、実際に使ってみないとコスパの良さはわからないんですよね。

いくら値段が安くてもすぐボロになったり、伸びてしまったらコスパが良いとは言えません。

少し値段が高くても、機能性が高かったり長く使えるのであれば、コスパが良いといえますよね。

少しも損したくないからコスパの良さは大事よね！

20代女子が選ぶ！同世代におすすめのナイトブラ７選

ではさっそく、20代女子におすすめのナイトブラをご紹介しますね。

ナイトブラピックアップ

ヴィアージュ
ルーナ
PGブラ
ふんわりルームブラ
ふわっとマシュマロブラ
シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

20代におすすめナイトブラ①ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

着心地	◎ 着心地№1
デザイン性	〇見た目はシンプル新色バイカラーは可愛い
形崩れ・下垂防止	◎ ホールド力が高い仰向けや横向きでも胸の形が崩れない
育乳効果	〇継続すれば◎
コスパ	◎ 3,278円（税込）着心地抜群！アンダーが伸びにくい（洗濯したら縮むから）

まずご紹介するのが、着心地の良さに定評のあるナイトブラ『ヴィアージュビューティーアップナイトブラ』です。

累計販売枚数200万枚を超え、ナイトブラランキングでも数多く第一位を獲得しているナイトブラでもあります。

おそらく、今回ご紹介するナイトブラの中で最も販売枚数が多いのではないかと思います。

ヴィアージュは、他のナイトブラと比べても断トツで着心地が良いナイトブラ。

「ゴム編み」ならではの伸縮性のおかげで、身体にピタッと吸い付くようにフィットします。

洗濯タグも生地の内側に直接印刷されており、着心地へのこだわりが素晴らしい！

ヴィアージュは、伸縮性に優れた素材で作られているので、身体にピタッと密着し、全方向からバストをギュッと包み込みます。

睡眠中に仰向けや横向きになってもバストの形が保たれるので、これを着ていると安心感があるんですよね。

ヴィアージュはデザイン性は高くないですが、着心地重視でナイトブラを選びたい方におすすめのナイトブラです。

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1枚3,278円というお手頃価格なところが、お試ししやすくて嬉しいわ♡

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20代におすすめナイトブラ②ルーナナチュラルアップナイトブラ

着心地	◎ 優しい締め付け感
デザイン性	◎ レースが可愛い
形崩れ・下垂防止	◎ あり
育乳効果	◎ 滑り止めシート特殊加工あり
コスパ	◎ 4,378円（税込）バストアップ特殊加工着心地とデザイン性高め

続いてご紹介するナイトブラは、AAA～Cカップの為の小胸専用ナイトブラ『ルーナナチュラルアップナイトブラ』です。

ルーナナイトブラは、ヴィアージュと同じ販売元「HRCストア」から発売されており、胸のサイズに悩む女子向けに作られています。

バストのお肉を逃がさないように「滑り止めシート」などのバストアップ特殊加工がされています。

この滑り止めシートがあることで、バストに流したお肉が元の位置に戻りにくく、バストアップ効果も期待できそうです。

レースが付いているので、ヴィアージュほどの高い着心地の良さはありませんが、締め付け感がなくとっても優しい着心地です。

AAAカップから対応するナイトブラってかなり珍しいので、Aカップ以下の方にも人気のナイトブラです。

ルーナナイトブラですが、しばらく継続しているとバストが中心にギュッと寄ってきたように感じます。

さすが”小胸専用”のナイトブラね♡

ルーナナイトブラは、締め付け感が苦手だけどバストアップしたい小胸女子におすすめのナイトブラです。

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20代におすすめナイトブラ③PGブラ

着心地	〇締め付け感がある柔らかいワイヤーいり
デザイン性	◎ お洒落で可愛い
形崩れ・下垂防止	◎ しっかり固定できる
育乳効果	〇バスト専門サロン監修育乳ブラに近い
コスパ	◎ 6,050円（税込）昼夜兼用ナイトブラ使い勝手が良い

続いてご紹介するのが、バスト専門サロン「ｐ-Grandi」が徹底監修しているバストサポートナイトブラ『PGブラ』。

PGブラはナイトブラとは思えないデザイン性とホールド力の高さが魅力。

公式サイトを見る限り、「これ本当にナイトブラなの？」と思っていましたが、実際に届いてみてもナイトブラに見えませんでしたね。

PGブラは、ナイトブラと言うより、育乳ブラという感じ。

前後にホックがついているので、バスト周りとアンダー周りのサイズ感を身体に合わせて調節することができます。

ナイトブラは基本的にノンワイヤーですが、PGブラには柔らかいワイヤーが入っています。その為、昼間は”昼用ブラ”として普通に使えます。

実際に着用してみると、Bカップの私でもこれだけ盛れるんです。

肩ひもの長さ調節もできるので、さがりがちなバストトップの位置もグイッと上にバストアップさせることができます。

PGブラはホールド力が特徴のナイトブラなので、割と締め付け感が強めです。

サイズ調節できるところがPGブラの魅力ですが、ナイトブラよりも昼用ブラに近い着心地です。（後ろホックが付いているので…。）

色んなナイトブラを試してきた私が初めて「これは昼夜兼用できるナイトブラだ！」と確信したナイトブラですね。

PGブラなら日中かかるバストの揺れもしっかり防ぎ、バストラインも綺麗に見えます。

PGブラを着用して寝たときは翌朝の着替え（ナイトブラ→昼用ブラ）が不要なので、翌朝が早いときはPGブラの出番が割と多めです。

PGブラは昼夜兼用できるナイトブラが欲しい方はもちろんですが、バストの下垂が特に気になるおすすめです。

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20代におすすめナイトブラ④ふんわりルームブラ

着心地	〇普通に良い
デザイン性	◎ 可愛い
形崩れ・下垂防止	◎ あり
育乳効果	◎ バストを中心にギュッと寄せ集め
コスパ	◎ 4,378円（税込）カラバリ豊富お値段以上

続いてご紹介するのは、全国に5店舗直営店を持つアンジェリールブランドから発売中の『ふんわりルームブラ』。

ふんわりルームブラはSNSでもよく見かけるので、ご存知の方も多いですよね。

ふんわりルームブラはフロントホックが付いているので、バストのお肉を中心にグイッと集めやすく、睡眠中もバストの形崩れしにくいです。

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20代におすすめのナイトブラ⑤シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

着心地	◎ 柔らかいふわふわ素材
デザイン性	〇バッククロススポブラ風
形崩れ・下垂防止	◎ あり
育乳効果	◎ 姿勢改善血行促進育乳効果
コスパ	◎ 4,378円（税込）ジムにも使える姿勢も改善する

続いてご紹介するのは、血行促進と姿勢矯正によってバストアップ効果を高めるナイトブラ『シンデレラマシュマロリッチナイトブラ』。

猫背になると肩が丸まり、胸が垂れやすくサイズも小さくなりやすいと言われています。

姿勢って毎日の習慣から身に付いているところがあるので、姿勢を治すのって結構難しいんですよね。

そんな姿勢の悩みを簡単に改善するナイトブラがこのシンデレラマシュマロリッチナイトブラ。

肩紐が”バッククロススタイル”になっており、ただ着るだけで両肩がグイッと開くので、猫背が改善され、姿勢が良くなります。

本当にただ着用するだけで、両肩がグイッと後ろに開いて姿勢が強制されます。

なので、これを初めて着用した時、重度の猫背な私は少しだけ窮屈に感じましたね。

そのくらい強制的に姿勢を改善できるので、シンデレラマシュマロリッチナイトブラはを着用するだけで猫背がかなり治りました。

また、ゲルマニウム配合の生地を使うことで、バストを温め、血行促進することでバストアップ効果を高めます。

一見、生地が少し硬そうに見えますが、すごくふわふわで伸縮性もあります。

私が購入した時はブラックのみでしたが、現在ではピンクも増えて可愛いですよね。

シンデレラマシュマロリッチナイトブラは、バッククロスデザインでスポーツブラとしても使えるので、ジムでも愛用中です。

シンデレラマシュマロリッチナイトブラは、バストアップのついでに猫背も改善したい方におすすめのナイトブラです。

猫背が治れば美しいバストにも近づけるわね♡

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20代におすすめのナイトブラ⑥ふわっとマシュマロブラ

着心地	◎ 洗濯タグなしマシュマロみたいな肌触りが気持ちいい
デザイン性	◎ レースベルトがシンプルで可愛い
形崩れ・下垂防止	〇バストを覆う生地面積が広い
育乳効果	〇継続すれば◎
コスパ	◎ 5,478円（税込）ジムにも使えるアンダーが伸び切らない

続いてご紹介するのは、セクシー女優の明日花キララさんも愛用している『ふわっとマシュマロブラ』。

ふわっとマシュマロブラは、フリーサイズのナイトブラなので、5段階調節ができるホックが両サイドに付いています。

この5段階調節ホックが付いているので、アンダーバンドのゴムが伸びてもアンダー周りをギュッと締め付けることができます。

フリーサイズのナイトブラなので、小胸女子だと少しバスト周りが緩いですが、バストを覆う生地の面積が広いので、意外とホールド力も高め。

生地が全体的に伸縮性があるので、肩ひもの伸縮性もかなり高いです。

厚めの素材を使用しているため、「夏はちょっと暑そうだなあ…。」と思いましたが、裏面に”メッシュ素材”を使用。

暑い季節でも通気性が良いのね。

ちなみに、ふわっとマシュマロブラはもヴィアージュ同様、洗濯タグがついてないので、着心地はめちゃくちゃ良いです。

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20代におすすめのナイトブラ⑦ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

着心地	〇普通
デザイン性	◎ レース感高め！
形崩れ・下垂防止	〇サイズが合えば◎
育乳効果	〇バストアップサロン監修
コスパ	◎ 3,938円（税込）昼用ブラにも◎ 勝負下着にも◎

最後にご紹介するのは、バストアップ専門店のオーナー監修の『ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ』。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラもPGブラ同様、「これ本当にナイトブラなの？」と思うほどセクシーすぎるナイトブラです。

前面はほぼレース素材からなっており、カップの上にレースが付いている透け感のあるセクシーなデザイン。

背面部分はこんな感じ。

伸縮性が高くて、色褪せしにくそうな素材で作られています。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを実際に着用してみると、レース素材が多くて透け感があり、ナイトブラ感はありません。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを着た状態で汗をかくと、肩ひも当たりのレースが少しチクチクするので、ジムに着ていったのは間違いでした。

レースがチクチクするならスポブラ代わりにはならないのね。

ただ、それを忘れるくらいルルクシェルくつろぎ育乳ブラは見た目が可愛らしいです。

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ナイトブラを20代のうちに始めれば未来のバストが変わる！

ナイトブラは20代に始めるのがベストです。

なぜなら、少しでも早い段階でナイトブラを始めたほうがいいから。

バストの下垂が気になり始めてきた30代や40代に始めても、もう遅いのです。

バストを支えている”クーパー靭帯”は1度伸びると元には戻らない

ナイトブラを着用する1番の目的は、バストを支えている”クーパー靭帯”を守るため。

クーパー靭帯は1度伸びたり、切れてしまうともう元には戻りません。

クーパー靭帯が伸びてしまうとバストが垂れてしまうので、垂れてしまったバストはもう元には戻らないのです。

日中は昼用ブラによって起きている姿勢にかかる重力からバストを支えています。

しかし、睡眠中は全方向からバストに重力がかかるので、バストを全方から包み込むナイトブラでしっかり防ぎましょう。

睡眠中は姿勢だけじゃなく、寝返りを打つことでバストが激しく揺れてしまいます。

クーパー靭帯は胸が揺れると伸びやすいので、バストが自由に動き回らないためにもナイトブラを着用したほうが良いのです。

クーパー靭帯は1度伸びると元には戻らないから、伸びる前にしっかり予防を使用ということね。

20代のうちは「育乳効果」もまだ期待できる

バストアップしやすいのは、成長ホルモンの分泌がピークを迎える20歳頃までと言われていますが、20代以降にバストアップした人も大勢います。

しかし加齢によってホルモンバランスが乱れてくるので、バストアップを目指すなら20代のうちがおすすめです。

ナイトブラをただ着るだけでバストアップすることは難しいですが、バストアップをサポートするアイテムとしては欠かせない存在です。

ナイトブラを着用することで、バストマッサージで胸の位置まで流したお肉を元の位置に戻らないようカチッと固定することができます。

おわりに

今回は、20代女子におすすめのナイトブラを厳選して7つご紹介しましたが、お気に入りの1枚は見つかりましたか？

20代のうちは、30代や40代に比べてバストの形崩れや下垂がひどくないですよね。

20代のうちからナイトブラをつける習慣を身に着けることは、未来の自分への投資のひとつです。

将来の自分のバストの為にナイトブラを付ける習慣を付けましょう。

そうすることで、10年後のバストが変わってくると思います。

あなたが何を重要視してナイトブラを選ぶかによってどれがおすすめのか変わってきます。

最後に私なりにまとめてみたので、参考にしてみてくださいね。

着心地で選ぶなら

ヴィアージュ
ふわっとマシュマロブラ
ルーナ

デザイン性で選ぶなら

PGブラ
ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ
ふんわりルームブラ

ホールド力で選ぶなら

ヴィアージュ
PGブラ
ふわっとマシュマロブラ

育乳効果で選ぶなら

ルーナ
シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
ふんわりルームブラ

コスパで選ぶなら

ヴィアージュ
ルーナ
ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ

あなたにとってお気に入りの1枚が見つかると幸いです。

【2022最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング

今まで約30種類のナイトブラを試してきた私が小胸女子におすすめできるナイトブラをランキング形式でまとめてみました。

私が実際に使ってみてマジでおすすめできるのは、上位にランクインしているナイトブラです。

管理人

コスパがいいものばかりだからこの中から選べば間違いなし!!

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私が実際に使ってみたナイトブラを一覧表にまとめてみました。

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あなたにピッタリのナイトブラを探してみてくださいね!