バストの悩み

産後に垂れた胸を戻す方法とは?ナイトブラは意味あるの??

産後や授乳後に多くのママが気になり始めてくるのが“バストの垂れ”

出産を経験した多くのママはバストの形崩れや萎み、バストの下垂に悩まされているようです。

その中でも圧倒的に多いのが、産後に胸が垂れたという事。

妊娠をすると短い期間でバストのサイズが大きく変化するので、バストを支えてるクーパー靭帯に大きな負担がかかります。

クーパー靭帯とは、乳腺や筋肉、皮膚をつなぎとめているラーゲン腺維の束。このおかげでバストの形を丸く保つことができています。

クーパー靭帯が伸びたり切れてしまうとバストを支えられなくなるので、胸が垂れてしまうのです。

また、産後は子育てが忙しすぎてついノーブラで過ごす事も増えがちですよね…。

そういった生活習慣も胸が垂れるひとつの要因です。

そこで今回は、産後に垂れた胸を戻す方法や産後にナイトブラは意味についてまとめてみました。

参考になれば幸いです。

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産後・授乳後のバストを若々しくするナイトブラ【ルルクシェル リフティナイトブラ】≫

産後に垂れた胸を元に戻すことはできる?

先に結論から言うと、産後に垂れた胸を自分の力で元に戻すことは難しいです。

なぜなら、胸が垂れている=クーパー靭帯が伸びているという事だから。

クーパー靭帯は多少は伸び縮みしますが、伸縮性がないため、一度伸び切ったり切れてしまうとともう元には戻らないんです。

なので、胸が垂れる前(クーパー靭帯が伸びる前)にしっかりと予防をする事が何よりも大切です。

管理人
管理人
特に、産後はバストが垂れやすいので、できるだけ早めにナイトブラを始めたほうがいいです。

産後はいつから始めればいいのか?については以下の記事まとめています。

結論としていつでもOKです。

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産後は胸が垂れやすくなるので、負担にならない程度のナイトブラを産後すぐにでも着けたほうがいいです。

ただ、女性ホルモンの影響で産後直後が胸のサイズがピークになると言われています。

サイズアップした状態でナイトブラのサイズを選ぶと後々サイズ感がゆるくなってくる可能性もあるので注意してくださいね。

ナイトブラを着けると着けないでは本当に胸の形が変わるし、バストケアを怠ってクーパー靭帯が伸びてしまうともう元には戻りません。

クーパー靭帯が切れるともっと胸が垂れるので、これ以上に深刻化させないためにしましょう。

睡眠中のナイトブラでバストの下垂を防ぐことができる

日中ブラは付けるけど寝る時はノーブラ派~。
産後は特にノーブラが楽でそのまま寝ちゃう。
寝る時くらいバストを開放してあげたほうがいいのよね。

「やっぱり楽だから!」という理由で、睡眠中はノーブラで過ごすママは多いと思います。

しかし、睡眠時間を甘く見てはいけません。

寝ている間は無意識なので一瞬のように感じがちですが、睡眠時間は1日の1/3の割合を占めるとても長い時間なんです。

睡眠中のバストアケアは産後の胸の垂れを防ぐためには必須です。

寝ている間にナイトブラを着けることで、バストの垂れの悪化を防ぐことができますよ^^

日中は下向きに重力がかかるので、昼用ブラにはワイヤーが入っています。

しかし、睡眠中は全方向に重力がかかるので、クーパー靭帯が伸びやすくなります。

管理人
管理人
ナイトブラは着けるだけなので、忙しくても続けやすいので産後にもおすすめです。

産後の垂れた後でも効果ある?ナイトブラを着ける意味ってある?

結論として、産後は胸が垂れやすいから睡眠中のナイトブラは着けるべきです。

妊娠をすると女性ホルモンの分泌量が増えるので、短い期間で乳腺が発達し、急激にバストのサイズが大きくなります。

妊娠をしてから出産直後にかけて胸のサイズが大きくなった経験がある人は多いですよね。

どのくらいサイズアップするかどうかは個人差がありますが、元々サイズより2サイズアップが多いそうです。

妊娠初期から少しずつバストアップしはじめ、ピークに達するのは出産直後です。

そして、産後→授乳後→卒乳後という期間を経て、緩やかに元のサイズに戻っていきます。

胸のサイズが大きくなるのは妊娠初期から出産直後までなのね。

妊娠をすると、ホルモンバランスの影響で1~2年という短い期間でバストサイズが急激に変化します。

この短い期間でサイズのアップダウンが起こることで、バストを支えているクーパー靭帯に大きな負担がかかってしまうのです。

産後はサイズが元の大きさに戻り、それと同時に出産前よりも胸の形が崩れやすく垂れやすくなるわけです。

また、授乳中は赤ちゃんに母乳をあげるときにバストをひっぱられやすいので、さらにバストが垂れやすくなります。

産後は慣れない育児でバストケアに気を使う余裕もなくなりますし、育児は全体的に前かがみになる姿勢が増えます。

こういった生活習慣も産後にバストが垂れる要因です。

産後にバストが垂れる主な理由
  • 妊娠をすると短いスパンでサイズが変わるからバストを支えているクーパー靭帯に負担がかかりやすい
  • 授乳するときに赤ちゃんからバストを引っ張られがち
  • 育児全般は前かがみの姿勢になることが多い
  • 慣れない育児に専念するあまり自分のことを後回しになってしまう

昼間の日中ブラは付けているけど、睡眠中はノーブラで寝てる人は多いのではないでしょうか?

特に産後だと面倒くさくてノーブラ派の人は多いかもしれませんね。

しかし、産後こそノーブラで寝るのはNGです。

すでに垂れてしまったバストを元に戻すことは難しいですが、ナイトブラを着けないともっともっと垂れてしまいますよ。

産後はナイトブラを着用して睡眠中に生じるバストの垂れをしっかり防ぎましょう。

産後の胸の垂れ予防におすすめ!ナイトブラ5選

産後におすすめのナイトブラを厳選しました!

産後におすすめのナイトブラはズバリ、ホールド力が高いもの

産後は特にバストが流れやすいので、しっかりとホールド力があるものを選んでくださいね。

ホールド力が低いナイトブラは正直言って着ける意味がないです。

Amazonで安価で売っているナイトブラには注意してくださいね。

私が買って後悔したナイトブラはこちら≫

産後におすすめのナイトブラ①ルルクシェルリフティナイトブラ

まず初めにご紹介するナイトブラは、ルルクシェルシリーズから新登場したナイトブラ『リフティナイトブラ』です。

リフティナイトブラは、産後や授乳後などのバスト変化に悩む大人女子のために作られたエイジングケアのナイトブラです。

締め付け感がなくとても優しい着心地で、かつ授乳もしやすい作りのデザインになっています。

付属パットが超薄いから小胸だと盛れないけど、胸が全く潰れないところがメリットです。

リフティナイトブラのホールド力を見ていきましょう。

\仰向け/

\横向き/

仰向きになると肩紐のたるみが気になりますが、横向きだと割としっかりホールドしてくれます。

管理人
管理人
こんな感じの体勢だとホールド力もあるし、何より着心地がいい!

それと気を付けて欲しいのが、サイズ選び!

管理人
管理人
リフティナイトブラはフロントホックや肩紐の調節ができないので、サイズ選びがかなり重要です!

バストをギュッと固定する力は弱めなので、締め付け感が少ないナイトブラをお探しの方におすすめですよ。

サイズ展開も豊富で全6サイズのサイズ展開があります。

小さいサイズから大きいサイズまで適応するので、産後のバストで悩んでる人にはピッタリの1枚です。

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管理人
管理人
値段も4,000円以下という良心価格なので、お試ししやすいですよ。
  • シンプルに安い!
  • デザインが可愛い
  • 締め付け感がない
  • サイズ展開が豊富
  • 授乳もしやすい
  • 寄せ集め力は低め
  • ホールド力は弱め

\使ってみました/

 

産後におすすめのナイトブラ②ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

続いてご紹介するのは、『ヴィアージュビューティーアップナイトブラ』。

累計販売枚数300万枚を超える大ヒット中のナイトブラです。

ヴィアージュは何といっても1枚3,278円(税込)というお手頃価格が人気の秘密。

管理人
管理人
ヴィアージュを2枚買っても、他の高級ナイトブラの1枚あたりの金額くらいなのね。

市販されているものでヴィアージュに似たようなナイトブラは多いですが、着心地の良さとホールド力は全然違います。

それに、ヴィアージュは着心地の良さにこだわっているので、レースやホックなどは一切使っていません。

赤ちゃんが触れても刺激になる素材が一切使われていないので、赤ちゃんにも嬉しい肌触りの良い優しい素材で作られています。

管理人
管理人
ヴィアージュなら赤ちゃんの肌に触れても安心ですね!

本当に身体にピタッと吸い付くうようにフィットするので、私が持っているナイトブラのなかでも圧倒的に着心地が良いです。

ヴィアージュのホールド力を見ていきましょう!

\仰向け/

\横向き/

写真を見てわかる通り、バストを全体的にしっかり包み込んで優しくホールドしてくれます。

バストをしっかり覆ってくれるので、うつ伏せになっても安心感があります^^

管理人
管理人
フロントホックなしでこんなにホールド力が高いのはすごいです。

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  • シンプルに安い!
  • コスパが良い
  • 着心地がいい
  • 肌触りがいい
  • セットアップ有
  • スポブラにもなる
  • デザイン性は低い
  • 谷間メイクしにくい

 

\使ってみました/

 

産後におすすめのナイトブラ③ふんわりルームブラ

続いてご紹介するナイトブラは、『ふんわりルームブラ』です。

ふんわりルームブラはアンジェリールブランドで1番売れているナイトブラ。

同じブランドの『凛とルームブラ』のほうが機能面は優れているのですが、レース感が強すぎて値段も高いので、私はこっちをおすすめしています。

管理人
管理人
凛とルームブラはエイジングケア向けのナイトブラです。

ふんわりルームブラと凛とルームブラの違いを知りたい人はこちら≫

ふんわりルームブラは、なんといってもまん丸お椀のバストメイクがしやすい!

私も継続してもう2年以上が経ちますが、明らかにお椀型に整ってきました^^

ふんわりルームブラはサイズ展開が豊富で全7サイズ展開。私はもう2年以上使っていますが、適応サイズよりもワンサイズ小さいSサイズが今でもいい感じ!

元々小さいサイズを選ぶといくら伸びてもずっと使えるからいいんですよね^^

ふんわりルームブラのホールド力を見ていきましょう。

\仰向け/

\横向き/

こんな感じ。

仰向けでも横向きでも胸の形がそのまま保たれています。

管理人
管理人
ふんわりルームブラは小胸の私でもしっかり盛れるので、胸の形が本当に綺麗に見えます。

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  • お手頃価格で試しやすい
  • サイズ展開が豊富
  • カラバリが豊富
  • 胸の形が綺麗に見える
  • 小胸でもしっかり盛れる
  • セットアップ有
  • 普段使いもしやすい
  • カラー選びに迷いがち
  • 適応サイズでも合わないことがある

ナイトブラとしても快適で日中ブラとても全然使えるので、私はふんわりルームブラが1番使用頻度が多いです。

\使ってみました/

 

産後におすすめのナイトブラ④ルーナナチュラルアップナイトブラ

続いてご紹介するナイトブラは、『ルーナナチュラルアップナイトブラ』です。

ルーナナイトブラはAAA~Cカップの胸のサイズに悩む女子のために作られたナイトブラ。

元Aカップでお馴染みの鈴木奈々ちゃんがバストアップしたナイトブラとしても有名ですよね!

現在の鈴木奈々ちゃん。

 

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「急にどうしたんだろう…。」と思って調べてみると、ルーナナチュラルアップナイトブラのイメージモデルをしていたんですよね!

管理人
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ちなみに鈴木奈々ちゃんはルーナナイトブラの「エアリーホワイト」を愛用しているみたい!

そんなルーナナイトブラですが、小胸専用のナイトブラという事もあり、サイズ展開はたった2サイズ展開。

最大でCカップまでしか対応してないからDカップ以上だと着れないんですよね…。

なので、産後直後であればサイズアップしたサイズに合わないかもしれませんが、サイズが合うのであればめちゃくちゃおすすめです。

なぜなら、ルーナナイトブラにはブラの内側にバストアップ特殊構造がされており、滑り止めシート加工やバンドリフトパット加工などの細かい工夫がされているんです。

滑り止めシート加工のおかげでフロントホックがなくても睡眠中でもバストが流れないようになっています。

フロントホック付きのナイトブラに比べるとバストを中心にギュッと寄せ集める力はやや弱めですが、サイズさえ合えば意外と盛れるんです。

ちなみに、Mサイズだったら手を添えないと谷間はできなかったので、サイズ選びは慎重に!

私はB寄りのC65でSサイズがいい感じでした!調節ができないルーナナイトブラは少し小さめが私はよかったです。

ルーナナイトブラのホールド力を見ていきましょう。

\仰向け/

\横向き/

こんな感じ。

サイズがピッタリなので、フロントホックがなくてもホールド力が高いです。

ちなみに、サイズが合ってなかったら横向きの時に少し流れやすかったです。

\Mサイズ着用/

サイズがピッタリ合えば締め付け感がないのにしっかりホールドしてくれますよ^^

管理人
管理人
産後は締め付け感のあるナイトブラは避けたい人にはピッタリの1枚です。

≫公式サイトはこちら

  • デザインが可愛い
  • 着心地がいい
  • ストレスフリー
  • セットアップ有
  • サイズ展開が少ない
  • 寄せ集める力は弱め

\使ってみました/

 

産後におすすめのナイトブラ⑤ミスティナイト

最後にご紹介するのは、『ミスティナイト』です。

ミスティナイトは、インフルエンサーのみやめこプロデュースのナイトブラ。

管理人
管理人
彼氏に見せても恥ずかしくない可愛いナイトブラをテーマに開発されたんだって!

ミスティナイトはとにかく高級感が凄い!

私が持っているナイトブラのなかでも1番高級感に優れているナイトブラだと思います。

私が持っているカラーは2色でどっちも可愛い!

なんかちょっとラメがかかっている色味で、高級感が凄い!

デザイン性の可愛さだけじゃなく生地にもこだわっているらしく日本製の生地を使用しているんだとか。(※工場が中国なので記載は中国製と表示されています。)

これは私も本当に実感して生地の質感がめちゃくちゃいい。

レースも含めて肌触りが気持ちいので、産後の人にも嬉しいこだわりポイントだと思います。

管理人
管理人
伸縮性も良くてとっても着心地がいいです♡

さらに機能面でも優れていて、ミスティナイトはアジャスター機能が付いた肩紐を採用、そして4段階調節可能なフロントホックもついています。

産後はバストが垂れやすくなるので、肩紐とフロントホックの調節をすれば、バストをしっかり寄せてグイっと持ち上げる効果があります。

管理人
管理人
理想的なバストメイクができるところがいいですね!

それに、ミスティナイトはパットの取り外しが不要。

元々ブラに内蔵されているので、洗濯時のパットの取り外しも不可。

パットがずれる心配もないのでストレスフリーなんですよね^^

ミスティナイトのホールド力を見ていきましょう。

\仰向け/

\横向き/

こんな感じ。

ミスティナイトは細かな調節ができるので、ssサイズでもsサイズでもどちもホールド力がありました。

仰向け 横向き

ミスティナイトはホールド力が高いので、どんな体勢でもしっかりホールドしてくれます。

管理人
管理人
それと、ミスティナイトは細かなサイズ調節ができるので、産後にもお勧めできる1つの理由です。

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  • デザインが可愛い
  • バストの黄金比を作れる
  • 小胸でも盛れる!
  • 胸がつぶれにくい
  • 生地の質感が良い
  • パットがずれる心配がない
  • 値段が高い

ミスティナイトは値段が高いところがデメリットですが、ナイトブラにお金をかけれるのであればぜひ試して欲しい1枚です。

\使ってみました/

 

産後はナイトブラでバストの垂れをしっかり予防しよう!

産後の胸の垂れはクーパー靭帯が伸びている証拠なので、元に戻すのは難しいです。

しかし、これ以上悪化させないためにナイトブラを着用するようにしましょう。

産後はバストが垂れやすくなる時期です。

ノーブラで寝るとクーパー靭帯を痛めやすいので、睡眠中のナイトブラは必須です。

ナイトブラは付けるだけなので、産後で忙しいママさんでも続けやすいと思いますよ。

この機会にぜひ始めてみてくださいね^^

参考なれば嬉しいです。

\産後・授乳後向けナイトブラ/

産後・授乳後のバストを若々しくするナイトブラ【ルルクシェル リフティナイトブラ】≫

【2021年最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング【21選】

小胸女子におすすめのナイトブラはこちらの記事でランキング形式でまとめました。

管理人
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私が自信を持っておすすめするナイトブラを厳選しました。

当サイトは、小胸女子向けにナイトブラをご紹介しています。

胸のサイズがDカップ以上の方にはあまり参考にならないかもしれませんが、小胸女子にはかなり参考になると思いますよ^ ^

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≫小胸女子におすすめナイトブラランキングを詳しく見る

ナイトブラ選びの参考になれば幸いです。

管理人
管理人
比較一覧表の”商品名”をクリックするとレビュー記事に飛びます。

※スマホの場合は右スクロールしてください。

商品名 価格 着心地 デザイン 寄せ上げ効果 形崩れ・下垂予防 総合評価

ヴィアージュ

3,278円(税込)
※シンプルに安い!

とても快適

シンプル

胸を中心に寄せ
集めやすい

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ヴィアージュ

★5.0
≫公式HP

ふんわりルームブラ

4,378円(税込)
※コスパ良い!

快適

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間ができる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ふんわりルームブラ

★5.0
≫公式HP

LUNA(ルーナ)

4,378円(税込)
※コスパ良い!

とても快適

可愛い

小胸でもバストを
寄せ集め!

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ルーナ

★5.0
≫公式HP

ミスティナイト

5,500円(税込)
※この価格でも満足!

快適

とても可愛い

美バストの
黄金比が作れる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ミスティナイト

★4.5
≫公式HP

PGブラ

6,050円(税込)
※少し高いけど兼用できる

締め付け感あり

とても可愛い

小胸でも
超盛れる!

バストをしっかり
固定できる!
PGブラ

★4.5
≫公式HP

リフティナイトブラ

3,608円(税込)
※シンプルに安い!

とても快適

可愛い

胸のラインが
そのまま出る

バストを優しく
ホールド
リフティナイトブラ

★4.0
≫公式HP

凛とルームブラ

6,578円(税込)
※高級感が凄い!

レース感が強め

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間できる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
凛とルームブラ

★4.0
≫公式HP

モリアージュナイトブラ

4,378円(税込)
※コスパ良い!

快適

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間できる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
モリアージュ

★4.0
≫楽天

ふわっとマシュマロブラ

5,478円(税込)
※少し高いけど長持ちする

とても快適

シンプル&
可愛い!

小胸だと谷間
できにくい

Aカップだと
少し大きい
ふわっとマシュマロブラ

★4.0
≫公式HP

エレアリーナイトブラ

4,512円(税込)
※とっても可愛い!

腕をあげると
金具が少し痛い

とても可愛い

美バストの
黄金比が作れる

小胸でもしっかり
ホールド
エレアリーナイトブラ

★4.0
≫公式HP

シンデレラマシュマロ
リッチナイトブラ

4,378円(税込)
※猫背が矯正される!

快適

シンプル

普通

小胸でもしっかり
ホールド
シンデレラマシュマロブラ

★3.5
≫公式HP

ルルクシェル
くつろぎ育乳ブラ

3,938円(税込)
※意外と安い! 

たまにレース
が痒い

とても可愛い

普通

普通
くつろぎ育乳ブラ

★3.5
≫公式HP

すっぴんナイトブラ

2,690円
(税込)
※安い!

快適

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
すっぴんナイトブラ

★3.0
≫公式HP

ワコール

4,180円(税込)
※少し高め

とても快適

シンプル

低い

適度にホールド
してくれる
ワコール

★3.0
≫楽天

ユニクロ

2,189円(税込)
※コスパ良い!

快適

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
ユニクロ

★3.0
≫公式HP

モテフィット

6,578円(税込)
※シンプルに高すぎ!

洗濯タグが
チクチクする

シンプル

普通

小胸だと大きい
(Mサイズ)
モテフィット

★3.0
≫公式HP

導-MICHIBIKI

2,860円(税込)
※普通

カップズレやすい

シンプル

普通

カップから
こぼれやすい
導-MICHIBIKI

★2.5
≫公式HP

マイティブラ
(ドン・キホーテ)

1,100円
(税込)
※安い!

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
マイティブラ

★2.5
≫楽天

らくうすシェイプ
(しまむら)

780円(税込)
※安い!

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
らくうすシェイプ

★2.5
≫公式HP

GU

1,639円(税込)
※安い!

カップズレやすい

シンプル&
可愛い

ない

睡眠中だとバスト
が流れてしまう
GU

★2.0
≫公式HP

マークゼニス

1,240円(税込)
※妥当な金額

スカスカ

シンプル

ない

睡眠中だとバスト
が流れてしまう
マークゼニス

★2.0
≫Amazon

≫どれにするか迷って決めれない!【管理人お勧めはコレ!】

管理人
管理人
とにかく安い!から初心者さんでも試しやすいです♡
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