ナイトブラの豆知識

ナイトブラしないとどうなる?5年間ノーブラ続けた私の末路。

ナイトブラってしたほうがいいの?それともしないほうがいいの?

寝るときにナイトブラ着けるか、着けないか問題ってありますよね!

結局、どっちのほうがいいのでしょうか?

先に結論から言うと、睡眠中のナイトブラは着けたほうが絶対にいいです。

私は20歳からの5年間、睡眠中にバスト周りの血管を締め付けるとバストへの栄養が届かなくなる…。と思い、ほぼ毎日ノーブラで寝ていました。

しかし、胸が大きくなることはなく、バストの形が崩れて全体的に位置が下がってきました。

管理人
管理人
Bカップなのに胸が垂れやすくなってしまったんです…。

Bカップの私がずっとノーブラで寝ていた2つの理由

私が5年間もノーブラで寝ていた理由は2つあります。

  1. 何よりも楽だから
  2. バストアップ効果があると思っていた

ノーブラで寝ていた理由①何よりも楽だから

私がノーブラで寝ていた一番の理由は、何よりも楽だからです。

日中、ワイヤー入りの昼用ブラでバスト周り締め付けられているので、寝ている時くらいリラックスしたかったんですよね。

昼用ブラを着用して寝ると、ワイヤーの締め付けが苦しくてよく眠れないし、ナイトブラはそもそも1枚も持っていませんでした。

それと、寝ている時だけナイトブラと着ると翌朝着替えなくちゃいけないので、「忙しい朝にナイトブラから昼用ブラに着替え直すのが面倒だなあ…」とも思ってました。

ノーブラで寝ていた理由②バストアップ効果があると思っていた

昼用ブラに入っているワイヤーは、バスト周りの血管を締め付けるので、睡眠中に昼用ブラをつけると血流を悪くしバストアップに必要な栄養を届けることができない。

と聞いたことがあったので、バストアップするためにもノーブラが良いと思っていました。

5年近くノーブラで寝ていたので、途中で気づけって話ですけどね…

ナイトブラをしないとどうなる?5年間ノーブラで寝ていた私の末路とは

先に結論をいうと、だめおっぱいになりました。

「貧乳でも胸って垂れるんだ!」と身に染みて思いましたね。

全くバストアップしなかった

まず、5年間ノーブラで寝ていて実感させられたことは、ノーブラで寝ても胸が大きくなることはないということ。

バストマッサージなどもせずノーブラで寝てたので、バストアップするはずがありません。

毎日ノーブラで寝てバスト周りの締め付けは解放させていましたが、肝心なバストマッサージをやってなかったので、胸が大きくなることはなかったです。

というか、寝ている間にバストのお肉が背中や両脇に流れてしまい、背中にお肉はつくし、両脇のはみ肉もひどくなりました。

デコルテ部分が削げてきた

ノーブラで寝ていたせいか、バストケアをしなかったせいか、デコルテ部分が削げてきました。

デコルテ部分に骨が浮き出る感じです。

鏡で全身の裸をみたときショックすぎて泣けました。

喉のくぼみと両乳首を結ぶと”二等辺三角形”になった

美バストの条件として、喉のくぼみと両乳首を結んだ線が”正三角形”になっている位置があげられるんだとか。

つまり、3点を結んだ線が綺麗な正三角形であれば、バストの位置が正しい位置にあるということ。

5年間ノーブラで寝ていた私が、喉のくぼみと両乳首の3点を線で結んでみました。

すると、正三角形とは程遠い”二等辺三角形”になっていたんです。

管理人
管理人
全体的にみても胸の位置がおかしい。確実に胸が垂れてる…。

そこで初めてBカップの貧乳でも胸の位置がさがるということを知りました。

理想的な美バストに近づくためには何をしたらいいのか?

私が理想としているバストは、デコルテ部分からふんわりと膨らみがあり、丸みを帯びた”お椀型”のおっぱい。

「サイズはDカップくらいが理想かなあ…大きすぎても邪魔そうだし。」

ということで、理想的な美バストに近づくためには何が必要なのか?調べてみました。

バスト周りの血流を良くすること

まずは、サイズアップ。

胸を大きくするために一番必要なことは、血流を良くしてバストに必要な栄養を届けてあげること。

ノーブラで寝ることで、日中のバスト周りの締め付けは解放していたんだけど、それだけでは胸を大きくするのは不可能です。

締め付けを解放すること以上に肝心なのは、実際にバストをマッサージすること。

バストマッサージをして血流を良くし、両脇や背中に流れたお肉を胸に流してあげることで、バストアップ効果も期待できます。

クーパー靭帯を守ること

まずは”クーパー靭帯”の説明から。

クーパー靭帯とは、バストを支えているコラーゲン繊維のこと。

管理人
管理人
 私たちのバストは約9割が”脂肪”で残りの約1割が”乳腺組織”で作られているんです。

このクーパー靭帯の働きにより、骨や筋肉もないバストが運動をして激しく動いても、元の位置に戻ってくるのです。

ただし、クーパー靭帯は伸縮性がないため、一度伸びてしまうともう元に戻ることはありません。

最悪の場合、クーパー靭帯が切れてしまうことも…。

このクーパー靭帯が伸びてしまうと、丸みを帯びたバストを支えきれなくなり、バストトップの位置がさがってしまいます。

全体的にバストが垂れてしまいます。

ココで一番理解しておいてほしいことは、クーパー靭帯は一度伸びると元には戻らないということ。

40代、50代になって「やばい!胸が垂れてる!」と思ってもクーパー靭帯が伸びきってしまっていてはもう手遅れなわけです。

美バストを目指すのであれば、このクーパー靭帯を守るために最善を尽くしましょう!ってことです。

クーパー靭帯を伸ばさないためには「胸を揺らさないこと」が一番大切!

バストを支えているクーパー靭帯をこれ以上伸ばさないために必要なことは、「できるだけ胸を揺らさないこと」です。

バストは揺らすと胸が落ちるとよく耳にしますが、サイズダウンするだけじゃなく、クーパー靭帯を痛めることになります。

クーパー靭帯を痛めてしまうと、バストが下垂する大きな要因になるのです。

ランニングをすると胸が激しく揺れます。

ランニングをするときはスポーツブラをつけるなどして、バスと揺れを最小限に抑えるようにしましょう。

また、寝ている間もバストが激しく揺れます。

なぜかというと、寝ている間は寝返りなどをしてバストが自由に動いてしまうから。

ノーブラで寝ているとバストを支えるアイテムが一切ないので絶対にNGです。

昼用ブラを着用しても昼用ブラは起きている姿勢の下にかかる重力を抵抗するために作られているので、横になった時にかかる重力を抵抗することはできません。

寝ている間は全方向からバストを支えてクーパー靭帯を守ることができるナイトブラを着用するようにしましょう。

美バストになりたいなら貧乳女子でもナイトブラは必要!

ナイトブラは美しいバストを目指すなら絶対に欠かせないアイテムです。

ナイトブラは未来の自分へ投資として私は毎日続けています。

その結果、明らかに胸の形が綺麗になってきましたよ^^

≫詳しくはこちらの記事で

胸が大きい人こそバストは垂れやすいですが、”クーパー靭帯”はバストのサイズに関わらずあります。

睡眠中はバストの形が特に崩れやすいので、ナイトブラの着用はしたほうがいいですよ。

ナイトブラはバストの形崩れや下垂を防ぐだけでなく、背中や両脇に流れることによるサイズダウンを防ぐこともできます。

管理人
管理人

ぜひこの機会に始めてみてくださいね!

\胸の形を整えるナイトブラ/

【2021年最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング【21選】

小胸女子におすすめのナイトブラはこちらの記事でランキング形式でまとめました。

管理人
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私が自信を持っておすすめするナイトブラを厳選しました。

当サイトは、小胸女子向けにナイトブラをご紹介しています。

胸のサイズがDカップ以上の方にはあまり参考にならないかもしれませんが、小胸女子にはかなり参考になると思いますよ^ ^

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ナイトブラ選びの参考になれば幸いです。

管理人
管理人
比較一覧表の”商品名”をクリックするとレビュー記事に飛びます。

※スマホの場合は右スクロールしてください。

商品名 価格 着心地 デザイン 寄せ上げ効果 形崩れ・下垂予防 総合評価

ヴィアージュ

3,278円(税込)
※シンプルに安い!

とても快適

シンプル

胸を中心に寄せ
集めやすい

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ヴィアージュ

★5.0
≫公式HP

ふんわりルームブラ

4,378円(税込)
※コスパ良い!

快適

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間ができる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ふんわりルームブラ

★5.0
≫公式HP

LUNA(ルーナ)

4,378円(税込)
※コスパ良い!

とても快適

可愛い

小胸でもバストを
寄せ集め!

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ルーナ

★5.0
≫公式HP

ミスティナイト

5,500円(税込)
※この価格でも満足!

快適

とても可愛い

美バストの
黄金比が作れる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
ミスティナイト

★4.5
≫公式HP

PGブラ

6,050円(税込)
※少し高いけど兼用できる

締め付け感あり

とても可愛い

小胸でも
超盛れる!

バストをしっかり
固定できる!
PGブラ

★4.5
≫公式HP

リフティナイトブラ

3,608円(税込)
※シンプルに安い!

とても快適

可愛い

胸のラインが
そのまま出る

バストを優しく
ホールド
リフティナイトブラ

★4.0
≫公式HP

凛とルームブラ

6,578円(税込)
※高級感が凄い!

レース感が強め

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間できる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
凛とルームブラ

★4.0
≫公式HP

モリアージュナイトブラ

4,378円(税込)
※コスパ良い!

快適

とても可愛い

小胸でもしっかり
谷間できる

睡眠中もバスト
が流れず安心!
モリアージュ

★4.0
≫楽天

ふわっとマシュマロブラ

5,478円(税込)
※少し高いけど長持ちする

とても快適

シンプル&
可愛い!

小胸だと谷間
できにくい

Aカップだと
少し大きい
ふわっとマシュマロブラ

★4.0
≫公式HP

エレアリーナイトブラ

4,512円(税込)
※とっても可愛い!

腕をあげると
金具が少し痛い

とても可愛い

美バストの
黄金比が作れる

小胸でもしっかり
ホールド
エレアリーナイトブラ

★4.0
≫公式HP

シンデレラマシュマロ
リッチナイトブラ

4,378円(税込)
※猫背が矯正される!

快適

シンプル

普通

小胸でもしっかり
ホールド
シンデレラマシュマロブラ

★3.5
≫公式HP

ルルクシェル
くつろぎ育乳ブラ

3,938円(税込)
※意外と安い! 

たまにレース
が痒い

とても可愛い

普通

普通
くつろぎ育乳ブラ

★3.5
≫公式HP

すっぴんナイトブラ

2,690円
(税込)
※安い!

快適

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
すっぴんナイトブラ

★3.0
≫公式HP

ワコール

4,180円(税込)
※少し高め

とても快適

シンプル

低い

適度にホールド
してくれる
ワコール

★3.0
≫楽天

ユニクロ

2,189円(税込)
※コスパ良い!

快適

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
ユニクロ

★3.0
≫公式HP

モテフィット

6,578円(税込)
※シンプルに高すぎ!

洗濯タグが
チクチクする

シンプル

普通

小胸だと大きい
(Mサイズ)
モテフィット

★3.0
≫公式HP

導-MICHIBIKI

2,860円(税込)
※普通

カップズレやすい

シンプル

普通

カップから
こぼれやすい
導-MICHIBIKI

★2.5
≫公式HP

マイティブラ
(ドン・キホーテ)

1,100円
(税込)
※安い!

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
マイティブラ

★2.5
≫楽天

らくうすシェイプ
(しまむら)

780円(税込)
※安い!

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
らくうすシェイプ

★2.5
≫公式HP

GU

1,639円(税込)
※安い!

カップズレやすい

シンプル&
可愛い

ない

睡眠中だとバスト
が流れてしまう
GU

★2.0
≫公式HP

マークゼニス

1,240円(税込)
※妥当な金額

スカスカ

シンプル

ない

睡眠中だとバスト
が流れてしまう
マークゼニス

★2.0
≫Amazon

≫どれにするか迷って決めれない!【管理人お勧めはコレ!】

管理人
管理人
とにかく安い!から初心者さんでも試しやすいです♡
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