ナイトブラしないとどうなる？5年間ノーブラ続けた私の末路。

いきなりですが、ナイトブラってしたほうがいいのか?しない方がいいのか？気になりませんか？

結局、どっちのほうがいいのでしょうか？

先に結論から言うと、睡眠中のナイトブラは着けたほうが絶対にいいです。

これは私の経験上、断言できます。

私は20歳からの5年間、

睡眠中にバスト周りの血管を締め付けるとバストへの栄養が届かなくなる…。

と思い続け、ほぼ毎日ノーブラで寝ていました。

しかし、胸が大きくなることはなく、バストの形が崩れて全体的に位置が下がってきました。

そこで今回は、ナイトブラを着けずに5年間過ごしてきた私の失敗談をお伝えします。

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Bカップの私がずっとノーブラで寝ていた2つの理由

それがこちら。

やっぱりノーブラが何よりも楽だから
バストアップ効果があると思っていた

ノーブラで寝ていた理由①何よりも楽だから

私がノーブラで寝ていた一番の理由は、何よりも楽だからです。

日中、ワイヤー入りの昼用ブラでバスト周り締め付けられているので、寝ている時くらいリラックスしたかったんですよね。

昼用ブラを着用して寝ると、ワイヤーの締め付けが苦しくてよく眠れないし、ナイトブラはそもそも1枚も持っていませんでした。

それと、寝ている時だけナイトブラと着ると翌朝着替えなくちゃいけません。

ノーブラで寝ていた理由②バストアップ効果があると思っていた

私がノーブラで寝ていた二つ目の理由は、バストアップ効果があると思っていたから。

日中は起きている姿勢にかかる重力からバスト支えるため、締め付けのある昼用ブラを着用しています。

しかし、睡眠中に昼用ブラを着けるとバスト周りの血管を締め付けるので、血流を悪くしてバストアップに必要な栄養を届けることができない。

そう思っていました。

胸のサイズに悩んでいた私は、バストアップするためにもノーブラが良いと思っていました。

ナイトブラをしないとどうなる？5年間ノーブラで寝ていた私の末路とは

先に結論をいうと、だめおっぱいになりました。

「貧乳でも胸って垂れるんだ!」と身に染みて思いましたね。

全くバストアップしなかった

まず、5年間ノーブラで寝ていて実感させられたことは、ノーブラで寝ても胸が大きくなることはないということ。

バストマッサージなどもせずノーブラで寝てたので、バストアップするはずがありません。

毎日ノーブラで寝てバスト周りの締め付けは解放させていましたが、肝心なバストマッサージをやってなかったので、胸が大きくなることはなかったです。

寝ている間にバストのお肉が背中や両脇に流れてしまい、背中にお肉はつくし、両脇のはみ肉もひどくなりました。

デコルテ部分が削げてきた

ノーブラで寝ていたせいか、バストケアをしなかったせいか、デコルテ部分が削げてきました。

デコルテ部分に骨が浮き出る感じです。

鏡で全身の裸をみたときショックすぎて泣けました。

喉のくぼみと両乳首を結ぶと”二等辺三角形”になった

美バストの条件として、喉のくぼみと両乳首を結んだ線が”正三角形”になっている位置があげられるんだとか。

つまり、３点を結んだ線が綺麗な正三角形であれば、バストの位置が正しい位置にあるということ。

5年間ノーブラで寝ていた私が、喉のくぼみと両乳首の3点を線で結んでみました。

すると、正三角形とは程遠い”二等辺三角形”になっていたんです。

そこで初めてBカップの貧乳でも胸の位置がさがるということを知りました。

理想的な美バストに近づくためには何をしたらいいのか？

私が理想としているバストは、デコルテ部分からふんわりと膨らみがあり、丸みを帯びた”お椀型”のおっぱい。

「サイズはDカップくらいが理想かなあ…大きすぎても邪魔そうだし。」

ということで、理想的な美バストに近づくためには何が必要なのか?調べてみました。

バスト周りの血流を良くすること

まずは、サイズアップ。

胸を大きくするために一番必要なことは、血流を良くしてバストに必要な栄養を届けてあげること。

ノーブラで寝ることで、日中のバスト周りの締め付けは解放していたんだけど、それだけでは胸を大きくするのは不可能です。

締め付けを解放すること以上に肝心なのは、実際にバストをマッサージすること。

バストマッサージをして血流を良くし、両脇や背中に流れたお肉を胸に流してあげることで、バストアップ効果も期待できます。

クーパー靭帯を守ること

まずは”クーパー靭帯”の説明から。

クーパー靭帯とは、バストを支えているコラーゲン繊維のこと。

このクーパー靭帯の働きにより、骨や筋肉もないバストが運動をして激しく動いても、元の位置に戻ってくるのです。

ただし、クーパー靭帯は伸縮性がないため、一度伸びてしまうともう元に戻ることはありません。

最悪の場合、クーパー靭帯が切れてしまうことも…。

このクーパー靭帯が伸びてしまうと、丸みを帯びたバストを支えきれなくなり、バストトップの位置がさがってしまいます。

全体的にバストが垂れてしまいます。

ココで一番理解しておいてほしいことは、クーパー靭帯は一度伸びると元には戻らないということ。

40代、50代になって「やばい！胸が垂れてる！」と思ってもクーパー靭帯が伸びきってしまっていてはもう手遅れなわけです。

美バストを目指すのであれば、このクーパー靭帯を守るために最善を尽くしましょう！ってことです。

クーパー靭帯を伸ばさないためには「胸を揺らさないこと」が一番大切！

バストを支えているクーパー靭帯をこれ以上伸ばさないために必要なことは、できるだけ胸を揺らさないことです。

バストは揺らすと胸が落ちるとよく耳にしますが、サイズダウンするだけじゃなく、クーパー靭帯を痛めることになります。

クーパー靭帯を痛めてしまうと、バストが下垂する大きな要因になるのです。

ランニングをすると胸が激しく揺れます。

ランニングをするときはスポーツブラをつけるなどして、バスと揺れを最小限に抑えるようにしましょう。

また、寝ている間もバストが激しく揺れます。

なぜかというと、寝ている間は寝返りなどをしてバストが自由に動いてしまうから。

ノーブラで寝ているとバストを支えるアイテムが一切ないので絶対にNGです。

昼用ブラは起きている姿勢の下にかかる重力を抵抗するために作られているので、横になった時にかかる重力を抵抗することはできません。

美バストになりたいなら小胸でもナイトブラは必要！

ナイトブラは美しいバストを目指すなら絶対に欠かせないアイテムです。

胸のサイズに関係なくクーパー靭帯は伸びるので、胸が小さくてもナイトブラはつけたほうがいいです。

ナイトブラは未来の自分へ投資として私は毎日続けています。

≫詳しくはこちらの記事で

胸が大きい人こそバストは垂れやすいですが、”クーパー靭帯”はバストのサイズに関わらずあります。

睡眠中はバストの形が特に崩れやすいので、ナイトブラの着用はしたほうがいいですよ。

ナイトブラはバストの形崩れや下垂を防ぐだけでなく、背中や両脇に流れることによるサイズダウンを防ぐこともできます。

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【2024最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング

今までいろんな種類のナイトブラを試してきた私が、小胸女子にもおすすめのナイトブラをランキング形式でまとめてみました。

商品名の横に♥マークが付いているナイトブラは小さめサイズからサイズ展開があるから、小胸女子にも特におすすめです。

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ナイトブラランキング記事を読むのは面倒くさい…！

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ヴィアージュエアー	ｳﾞｨｱｰｼﾞｭｴｱｰ ★5.0 ＼夏場にピッタリ／  公式HP≫	3,828円 （税込） ・コスパいい ・通気性よし ・サイズ交換可	夏場も涼しくて とても快適！	シンプル ワンポイント	胸を中心に寄せ集めやすい	睡眠中もバスト が流れず安心!	ｳﾞｨｱｰｼﾞｭｴｱｰ ★5.0 ＼夏場にピッタリ／  公式HP≫
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