ナイトブラの基礎知識

【経験談】ナイトブラでバストアップしない3つの理由と解決策!

最近では、バストアップ効果があるナイトブラが数多く発売されています。

ただつけるだけで3サイズアップ!と公式サイトに書いているナイトブラなんかもあるので、

悩める女子
悩める女子

本当にナイトブラだけでバストアップするの?

と、疑問に思っている方は多いのではないでしょうか?

結論からお伝えすると、ナイトブラでバストアップは無理じゃないけど、ただナイトブラを着用するだけではバストアップしないです。

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん
経験から言えますが、ナイトブラは基本的に着用するだけではバストアップしませんよ。

そもそも、ナイトブラってなんで必要なの?

ナイトブラを着用する一番の目的は、”クーパー靭帯を守るため”です。

バストはこのような構造になっており、クーパー靭帯が乳腺、脂肪、皮膚、筋肉を結びつけるようにして丸みのあるバストを保っています。

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん

バストは約9割が脂肪細胞、約1割が乳腺細胞でできているよ💕

バストを支えている”クーパー靭帯”は多少伸び縮みしますが、伸縮性がありません。そのため、バストを習慣的に揺らしていると伸びやすくなってしまうのです。

クーパー靭帯は、ランニングをしたり、ノーブラで寝てしまうと伸びやすくなるのよ…

クーパー靭帯を傷めてしまうとバストを支えることができなくなるので、バストが垂れてしまったり、形崩れを引き起こします。

また、ナイトブラを着用せず、ノーブラや昼用ブラのまま寝ていると、両脇や背中、お腹などに流れてしまってサイズダウンしてしまうのです。

バストはほぼ脂肪だから固定しないと流れていくのよ…

ナイトブラを着用する3つのメリット
  • クーパー靭帯を守る
  • バストの形を綺麗に保つ
  • サイズダウンを防ぐ

この3つです。

ナイトブラを着用することで、クーパー靭帯を守り、バストの下垂や形崩れを防ぎ、バストの位置で固定させてサイズダウンを防げるのです。

起きている姿勢では上から下に重力がかかりますが、就寝中は全方向に重力がかかります。

そのため、バストを全方向からをホールドするナイトブラを着用しないといけないのです。

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん
昼用ブラは起きている姿勢にかかる重力にしか抵抗できない設計になっているの…

つまり、理想的なバストになるためにはナイトブラの着用が欠かせないっていうわけです。

簡単に説明しましたが、以下の記事でもっと詳しく書いてます。

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ナイトブラでバストアップしない3つの理由はコレです

ナイトブラを着用してもバストアップしない理由は以下の3つが原因です。

  1. 着用前にバストマッサージをしていない
  2. ナイトブラの選び方を間違っている
  3. ナイトブラの着用を継続できていない

ナイトブラでバストアップしない理由①着用前にバストマッサージをしていない

ナイトブラでバストアップしない一つ目の理由は、ナイトブラを着用する前にバストマッサージをしていないからです。

ナイトブラを着用する主な目的は、形崩れや下垂、サイズダウンを防ぐためです。

ナイトブラによるバストアップ方法は、サプリメントのようにバストの脂肪を膨大する成分を体内から摂取するものではありません。

ないものを増やしてバストアップをするのではなく、移動させてバストアップを目指すイメージです。

本来はバストのお肉だったけど、バスト周りに流れてしまい両脇のはみ肉や背肉、お腹の肉として定着してしまった脂肪を元の位置に戻すことでサイズアップを図るものです。

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん
バストはほとんど脂肪だからしっかり固定しないと流れちゃうんだよ…

ナイトブラを着用することで、バストの形崩れや下垂、サイズダウンは防ぐことができますが、バストアップをするためには着用前にバストアップマッサージが絶対条件です。

ナイトブラでバストアップしない理由②ナイトブラの選び方を間違っている

ナイトブラでバストアップしない二つ目の理由は、ナイトブラ選びを間違っているということ。

着用前のバストアップマッサージは大前提として、マッサージをしてもナイトブラ選びを間違うとバストアップするのは難しいです。

ナイトブラと一言にいっても本当に色んな種類があります。

貧乳女子でもしっかり谷間が作れるナイトブラもあれば、タンクトップにパットがついたようなナイトブラもあるんです。

ナイトブラでバストアップしたいのであれば、バストアップに効果的なナイトブラを選ぶということが大事!

悩める女子
悩める女子
バストアップに効果的なナイトブラってなに?

バストアップに効果的なナイトブラとは、バストのお肉が流れにくい設計で作られているナイトブラです。

バストアップするためには、両脇や背中、お腹のお肉をバストマッサージで胸の位置まで流し、バストの位置でしっかりと定着させなければいけません。

せっかく、着用前にバストマッサージをしても、バストの位置で固定できなければ元の位置に戻ってしまいます。

バストのお肉が流れにく、ホールド感の高いナイトブラを選びましょう。

また、自分の身体にピタッと合うナイトブラを選ぶのも大事!

貧乳女子にありがちなのですが、ナイトブラのサイズが合わず、バスト部分がゆるいと、バストを固定できずに自由に動いてしまいます。

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ナイトブラでバストアップしない理由③ナイトブラの着用を継続できていない

ナイトブラでバストアップしない3つ目の理由は、継続できていないということ。

一般的にナイトブラを着用し始めて効果がでるまでは約3か月かかると言われています。

もちろん、個人差はあるものの、かなりの長期戦です。

バストアップしやすいナイトブラを選んで着用前に必ずマッサージをすることを習慣化してとりあえず3か月は続けてみましょう。

【解決策】ナイトブラでバストアップするために何をすればいい?

  1. ナイトブラを着用する前にバストアップマッサージを行う
  2. 育乳効果が高い&身体にピタッと合うナイトブラを選ぶ
  3. とりあえず3か月は継続!ナイトブラを習慣化させる

解決策①ナイトブラを着用する前にバストアップマッサージを行う

一番大事なのは、ナイトブラを着用する前のバストマッサージ。

バストアップするためには、バスト周りの血流を良くしてバストアップに必要な栄養を届けなければいけないからです。

やり方は簡単です。

両脇に流れたお肉をバストへ流す方法

  1. 右手を使って左脇の下から右の鎖骨に向けて揉む
  2. 揉んでほぐした脂肪をカップの中に入れて形を整える

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん

これを左右10回ずつ行おう!

お腹に流れた脂肪を元の位置に戻す

  1. お腹にの脂肪を揉みほぐす
  2. 柔らかくした脂肪を胸の位置まで持ち上げる

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん

これを左右10回ずつ行おう!

バストマッサージをするときは、滑りをよくするためボディクリームやバストアップクリームを使いましょう。

ナイブラちゃん
ナイブラちゃん
何もつけないでマッサージは肌を傷めるからNG。クリームを使うと滑りが良くなるのでマッサージがしやすいよ💕

バストマッサージをすることに意味があるので普通のボディクリームでもOKですが、おすすめはバスト専用のクリームを使うこと。

バストアップクリームにはバストの脂肪を膨大にさせる成分が配合されているので、バストアップ効果をはやく実感しやすいです。

管理人も愛用中!バスト専用のバストアップクリームは「ラシュシュ」

私が実際に使ってみて効果を実感したのは『ラシュシュ』というバスト専用クリーム。

ラシュシュには、バストの脂肪を膨大にする「ボルフェリン」という成分が配合されています👌✨

ぷるんとしたテクスチャーでマッサージもしやすく、ハリと弾力が良くなります👌✨

ラシュシュ使用前

バストへ流す

ラシュシュ使用後

使ってみた

ちなみに、バストアップクリームをバスト以外のところに使うのはNG。バストアップクリームには、脂肪を膨大にする成分が入っているから使った部分の脂肪が膨大する可能性があります。

解決策②育乳効果が高い&身体にピタッと合うナイトブラを選ぶ

ナイトブラは、バストマッサージで流したお肉をバストの位置で固定できるよう特殊設計がされているナイトブラを選びましょう。

バスト周りのお肉をナイトブラのカップに入れ込むように流してから着用しましょう。

また、自分の身体にピタッと合うサイズ感のナイトブラを選ぶのも大事です。

ナイトブラがフィットすれば、睡眠中にバストが動いてもしっかり固定されます👌✨

育乳効果が高いナイトブラは以下の記事にまとめています。※管理人検証済み

https://naito-bura.com/nightbra-bustup-best5/

解決策③とりあえず3か月は継続!ナイトブラを習慣化させる

すでにお話した通り、ナイトブラで短期間ではバストアップしません。

ナイトブラの効果を実感するには、最低でも約3か月の継続が必要です。

育乳効果が高いナイトブラを選び、ナイトブラを着用する前にバストアップマッサージする。

これを習慣化させ、とりあえず3か月継続してみましょう。

継続は力なりです。

おわりに

今回は、ナイトブラでバストアップしない3つの理由と解決策をまとめてみました。

ナイトブラを着るだけでバストアップするのは難しいですが、育乳効果が高いナイトブラを選び、着用前にマッサージをすればサイズアップも可能です👌✨

【厳選】小胸女子におすすめのナイトブラランキング【20選】

小胸女子におすすめのナイトブラはこちらの記事でランキング形式でまとめてみました。

私が自信を持っておすすめするナイトブラを厳選しました。

当サイトは小胸女子向けにナイトブラをご紹介しています。

胸のサイズがDカップ以上の方にはあまり参考にならないかもしれませんが、小胸女子にはかなり参考になると思いますよ^ ^

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ナイトブラ選びの参考になれば幸いです。

比較一覧表の”商品名”をクリックするとレビュー記事に飛びます。

※スマホの場合は右スクロールしてください。

商品名 価格 着心地 デザイン 寄せ上げ効果 形崩れ・下垂予防 総合評価

ヴィアージュ

2,980円
(税抜)

とても満足

シンプル

高い

小胸でもしっかり
ホールド
ヴィアージュ

★5.0
≫公式HP

ふんわり
ルームブラ

3,980円
(税抜)

満足

とても可愛い

かなり高い

小胸でも
谷間できる
ふんわりルームブラ

★5.0
≫公式HP

LUNA(ルーナ)

3,980円
(税抜)

とても満足

とても可愛い

高い

優しくしっかり
ホールド
ルーナ

★5.0
≫公式HP

ミスティナイト

5,000円
(税抜)

満足

とても可愛い

かなり高い

美バストの
黄金比が作れる
ミスティナイト

★4.5
≫公式HP

PGブラ

5,500円
(税抜)

締め付け感強い

とても可愛い

かなり高い

カチッと固定
してくれる
PGブラ

★4.5
≫公式HP

凛とルームブラ

5,980円
(税抜)

レース感が強い

とても可愛い

かなり高い

小胸でも
谷間できる
凛とルームブラ

★4.0
≫公式HP

モリアージュ
ナイトブラ

3,980円
(税抜)

満足

とても可愛い

かなり高い

小胸でも
谷間できる
モリアージュ

★4.0
≫公式HP

ふわっと
マシュマロブラ

4,980円
(税抜)

とても満足

シンプル&可愛い

普通

Aカップだと
少し大きい
ふわっとマシュマロブラ

★4.0
≫公式HP

エレアリー
ナイトブラ

4,512円
(税込)

肩紐の金具が
少し痛い

とても可愛い

高い

美バストの
黄金比が作れる
エレアリーナイトブラ

★4.0
≫公式HP

シンデレラ
マシュマロブラ

3,980円
(税抜)

満足

シンプル

普通

小胸でもホールド
シンデレラマシュマロブラ

★3.5
≫公式HP

ルルクシェル

3,580円
(税抜)

たまにレース痒い

とても可愛い

普通

普通
ルルクシェル

★3.5
≫公式HP

すっぴんナイトブラ

2,690円
(税込)

満足

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
すっぴんナイトブラ

★3.0
≫公式HP

ワコール

4,180円
(税込)

とても楽

シンプル

低い

適度にホールド
ワコール

★3.0
≫公式HP

ユニクロ

1,990円
(税抜)

とても楽

シンプル

低い

睡眠するとき
流れやすい
ユニクロ

★3.0
≫公式HP

モテフィット

5,980円
(税抜)

洗濯タグが
チクチクする

シンプル

普通

小胸だと大きい
(Mサイズ)
モテフィット

★3.0
≫公式HP

導-MICHIBIKI

2,600円
(税抜)

カップズレやすい

シンプル

普通

カップから
こぼれやすい
導-MICHIBIKI

★2.5
≫公式HP

マイティブラ
(ドン・キホーテ)

1,100円
(税込)

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
マイティブラ

★2.5
≫楽天ショップ

らくうすシェイプ
(しまむら)

780円
(税込)

普通

シンプル

低い

ホールド力低い
らくうすシェイプ

★2.5
≫公式HP

GU

1,490円
(税抜)

カップズレやすい

シンプル&可愛い

ない

ホールド力低い
GU

★2.0
≫公式HP

マークゼニス

1,240円
(税込)

スカスカ

シンプル

ない

ホールド力ない
マークゼニス

★2.0
≫Amazon
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