のーぶらで寝ると大きくなる？小さくなる？メリット・デメリットとは？

いきなりですが、のーぶらで寝ると大きくなるのか？それとも小さくなるのか？気になりませんか？

日中は女性なら誰でも昼用ブラを着けていますよね。

しかし、睡眠中はどうでしょう。

寝ている間はこの3パターンに分かれると思います。

のーぶら派の人もいれば昼用ブラを着たまま寝ている人も多いと思います。

なかには、ユニクロなどのノンワイヤーのブラで寝ている人もいるかもしれませんね!

私は断然ナイトブラ派です。

なぜなら、のーぶらで寝るとバストに悪い影響があると身に沁みて感じたから。

私は思春期の頃から20歳まで何も考えず、昼用ブラを着けたまま寝ていました。

しかしある日、のーぶらで寝ると大きくなるという噂を耳にしました。

その噂を信じてしまい、20歳から25歳までの5年間ほぼ毎日のようにのーぶらで寝ていました。

こんな感じです。

そこで今回は、のーぶらで寝ると大きくなるのか？ちいさくなるのか？私の経験談を交えながらお伝えします。

参考にしてみてくださいね。

そもそも、のーぶらで寝る割合はどのくらい？

ある調査によると、のーぶらで寝る人の割合は約7割との事。

のーぶらで寝る人の大半はワイヤーによる寝心地の悪さが影響しているようです。

こういった理由からブラを着けず、のーぶらで寝ている人は多いようです。

また、日中は昼用ブラでバスト周りを締め付けているため、「寝ている間くらいは開放したい!」という気持ちでのーぶらで寝る人も多いみたいです。

そして、残りの3割はのーぶらではなく、睡眠中は何かしらのブラを着用しているようです。

【結論】のーぶらで寝ると大きくなるより小さくなる!

まずは先に結論からお伝えします。

結論として、のーぶらで寝ると胸は大きくなることはないです。むしろバストのお肉が周りに流れて小さくなります。

成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、睡眠はバストの成長にもとても大事です。

締め付けが強い昼用ブラを睡眠中にも着てしまうと、血流が悪ってバストが冷えてしまい、バストの成長に必要な栄養が届かなくなってしまいます。

のーぶらで寝るとバスト周りの血管を締め付ける心配が一切ないので、バストの成長に必要な栄養が届きやすくなります。

なので、のーぶらで寝ると大きくなるという噂があるようです。

これは私の5年間の経験からも断言できます。

のーぶらで寝ることで、昼用ブラを着けたときのようにバストの成長に必要な栄養を滞ることはなくなります。

しかし、睡眠中にバストをしっかり支えておかないと睡眠中にかかる重力の影響で胸のお肉がバスト周りに流れてサイズダウンしちゃうんです。

クーパー靭帯の働きによって乳腺や脂肪、皮膚や筋肉などが結び付けられてバストの形を丸く保っています。

私もバストアップ効果を期待して20歳から25歳までの5年間、ほぼ毎日のーぶらで寝ていたのですが、全くバストアップしませんでした。

というよりも、のーぶらで寝ることで胸の形が崩れてしまい、ますますサイズダウンしたように思います。

詳しくはこちらの記事で≫

このことは頭に入れておいてくださいね。

のーぶらで寝るメリット・デメリットは？

のーぶらで寝るメリット・デメリットをまとめてみました。

まずは、のーぶらで寝るメリットから。

のーぶらで寝るメリット①締め付け感がなくて楽!

のーぶらで寝る1番のメリットは、締め付け感がないところ。

日中はワイヤー入りの昼用ブラでガッチリ固定しているので、かなり締め付け感がありますよね!

日中は長い間下向きに重力がかかり、バストが激しく揺れることがあるので、締め付け感のあるほうがむしろ安心です。

しかし、睡眠中もとなると、さすがにちょっと苦しすぎ。

のーぶらで寝るメリット②お金がかからない

金銭的な負担が少ないところものーぶらで寝るメリットですね。

わざわざ寝る用ブラを買わなくてもいいので、のーぶらだと当然だけどお金はかからないです。

ナイトブラやノンワイヤーブラを睡眠中に着けるとなると、買い換え用にもお金がかかるので、金銭面的な負担はかかってしまいます。

昼用ブラのまま寝ているのであれば、別途でお金はかかりませんが、のーぶらよりもお金がかからないのはないです。

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続いては、のーぶらで寝るデメリット。

のーぶらで寝るデメリット①胸の形が崩れやすい

のーぶらで寝る最大のデメリットは、胸の形が崩れやすいということ。

のーぶらで寝ると胸の形が崩れやすいから本当に気を付けて欲しい!!

胸の形がお相撲さんみたいになってから胸の形が崩れたことに気づく人って多いですが、改善より予防が大事です。

睡眠中って無意識なので短い時間に感じがちですよね。

しかし、1日の約1/3は睡眠時間を占めています。

起きている姿勢は下方向にしか重力はかかりませんが、睡眠中は色んな方向に重力がかかります。

胸の脂肪が上に逃げたり、横に逃げたり、色んな方向に重力がかかるんですよね…。

また、睡眠中は1日平均して20回ほど寝返りをすると言われています。

のーぶらで寝ると寝返りのたびにバストが自由に動き回ってしまい、バストを支えている”クーパー靭帯”を痛めてしまいます。

クーパー靭帯が伸びたり切れてしまうと、バストを支えることができなくなります。

その結果、胸の形が崩れて”離れ乳”になったり、下垂を引き起こして”垂れ乳”になってしまうのです。

特に、胸のサイズが大きければ大きいほど、バスト自体に重みがあります。

ただ、胸のサイズに関係なくクーパー靭帯は誰でもあるので、胸が小さいからのーぶらOKなわけではありませんよ。

胸のサイズに関係なく、クーパー靭帯が伸びたり、切れてしまうと胸の形が悪くなるので、「離れ乳」や「垂れ乳」になりやすくなります。

クーパー靭帯は多少伸び縮みしますが、伸びたり切れてしまうともう元には戻りません。

睡眠中のーぶらではなく、ナイトブラを着用してバストをしっかり支えておくことが必要なのです。

のーぶらで寝るデメリット②胸のサイズが小さくなる

のーぶらで寝るデメリットは胸の形が悪くなるだけではなく、胸のサイズダウンを引き起こします。

バストは9割が脂肪組織、残りの1割が乳腺組織で成り立っています。

バストのお肉はとても柔らかくて流れやすいので、しっかり固定をしないとバスト周りに流れてしまうんです。

管理人

胸のサイズは小さいけど、はみ肉が気になる!!!!

という人は要注意!

私もそうなのですが、胸のお肉は少ないのに両脇のはみ肉や背中のお肉は掴めるくらいついてるんです。

こういった人は、本来は胸のお肉なのに、バストアケア不足でバスト周りに流れてしまっている可能性が高め!

睡眠中にのーぶらで寝ると胸のお肉が両脇や二の腕、背中や両脇に脂肪が流れやすくなります。

その結果、胸のお肉が減ってしまい、胸のサイズダウンがしやすくなるのです。

睡眠中はナイトブラでバストケアをしよう!

いつまでも美乳を保つなら睡眠中のナイトブラの着用は必須です。

寝る前にバストアップクリームを使ってバストマッサージをバスト周りのお肉を胸の位置に流しても、睡眠中にしっかりと支えないと元の位置に戻ってしまいます。

のーぶらで寝ると大きくなるどころか小さくなる可能性のほうが高いので、睡眠中はナイトブラを着用しましょう!

ほどよい締め付け感で睡眠中のバストをしっかり固定してくれます。

ナイトブラのおかげで胸の形が綺麗になったし、のーぶらよりもナイトブラを着けたほうが断然よく眠るようになりました・

ぜひ参考にしてみてくださいね^^

バストアップしたいなら育乳ナイトブラがおすすめです

もし、胸のサイズで悩んでいるのであれば、育乳ナイトブラがおすめです。

ナイトブラと一口に言っても、本当に色んな種類があります。

私も過去にナイトブラ選びで失敗したことがありますが、補正力がないナイトブラはのーぶら同然。

「これ着けても意味ないやー!」と思ったナイトブラは『マークゼニス』。

Amazonで1,200円で売っていたので買ってみました。

マークゼニスは補正力が低すぎて胸のお肉が両脇から逃げていくので、ナイトブラの意味がありませんでした。

個人的に、育乳ナイトブラのなかでもお勧めなのは『ルーナナイトブラナチュラルアップナイトブラ』。

ルーナナイトブラは、着心地の良さに定評のあるヴィアージュと同じところから発売されています。

AAAカ～Cカップまでの胸のサイズに悩む小胸専用ナイトブラです。

ルーナナイトブラは適応サイズが最大でCカップまでしかないので、ターゲットを絞って開発されてるんです。

＼滑り止めシートがついてる／

この滑り止めシートのおかげで睡眠中もバストをしっかり支えてくれるんですよね^^

＼仰向け／

＼横向き／

ルーナナイトブラはフロントホックもなくノンワイヤーなので、とっても優しい締め付け感です。

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【2021年最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング【20選】

小胸女子におすすめのナイトブラはこちらの記事でランキング形式でまとめました。

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