いきなりですが、睡眠中にナイトブラを着用していますか？
ある統計によると、ナイトブラの着用率は全体の約3割ほどしかないそうです。
つまり、女性の約7割はナイトブラを着用していないということ。
「1日の睡眠中くらいバストを自由にさせたいのよね…」
「寝ている時くらい何もつけなくてよくない？」
「私は昼用ブラをそのまま着用して寝ているわ…」
統計上、このような女性が多いということがわかります。
でも、よく考えてみてください。
一般的に理想の睡眠時間は7〜8時間と言われているので、1日の約⅓を睡眠時間が占めているのです。
そう考えると、1日の中でかなりの時間を睡眠時間が占めていると思いませんか？
バストは起きているだけじゃなく、睡眠中もしっかりサポーしないと下垂や形崩れを引き起こします。
ナイブラちゃん
悩める女子
そこで今回は、ナイトブラの正しい選び方とナイトブラを選ぶときに欠かせない5つのポイントをご紹介します。
ナイトブラの正しい選び方！後悔なしで選ぶための5つのポイント
最近では、下着メーカーはもちろんのこと、しまむらやドン・キホーテ、Amazonなどでもたくさんのナイトブラが販売されていますよね。
ナイトブラの種類が多すぎて、
どれを選べばいいかわからない…
と、ナイトブラ選びに迷っている女子は多いと思います。
ナイトブラは販売元によって使われている素材、デザイン性、機能性、サイズ感など色々と異なります。
悩める女子同じサイズを購入してもA社のナイトブラはサイズがピッタリだけど、B社のナイトブラは全然フィットしなかったわ。
ということだってよくある話です。
ナイトブラ選びで後悔しないためには、以下の5つのポイントを押さえておきましょう。
- 身体にピタッと合うものを選ぶ
- 着心地が良いものを選ぶ
- ホールド感が高いものを選ぶ
- 好きなデザインのものを選ぶ
- 続けやすい価格のものを選ぶ
以上の5つのポイントをナイトブラ選びの基準にしましょう。
ナイトブラの正しい選び方①身体にピタッと合うものを選ぶ
ナイトブラを選ぶときに最も重要なポイントは、自分の身体にピタッと合うものを選ぶということです。
ナイトブラが身体に合わないとナイトブラを着用する以下のメリットを得ることができません。
- クーパー靭帯を守る
- サイズダウンを防ぐ
ナイトブラはただ着ればOKというものではありません。自分の身体に合うナイトブラを見つけましょう。
そもそも、ナイトブラを着用する1番の目的は、バストを支えている”クーパー靭帯を守ること”です。
クーパー靭帯とは、バストを丸めるように支えているコラーゲン腺維の束のこと。
バストは全体の約9割が脂肪細胞、残りの約1割が乳腺細胞で構成されおり、筋肉もなければ骨もありません。
そのため、このクーパー靭帯が機能してくれるおかけで、バストの形やバストの位置を保っているのです。
バストを支えているクーパー靭帯は多少伸び縮みするものの、伸縮性がないため、一度伸びてしまうと元には戻らないと言われています。
つまり、伸びきってしまうともう伸びきったままです。
就寝中にナイトブラを着用することで、このクーパー靭帯が伸びるのを最小限に抑えることができます。
胸が小さい女性が大きすぎるナイトブラを選んでしまうと、バストをしっかり固定できず、バストが自由に動いてしまうので、クーパー靭帯を守れません。
胸が大きい女性が小さすぎるナイトブラを選んでしまうと、締め付けが強すぎて苦しくなります。
また、バスト周りの血管を強く締め付けると、バストの成長に必要な栄養をバストまで送り届けることができなくなります。
自分の身体に合うナイトブラを選ぶためには？
ナイトブラは昼用ブラのように細かくサイズ分類がされていません。
そのため、それぞれのナイトブラの公式サイトに記載されている「サイズ表」を参考にしてサイズを選びましょう。
【当サイト管理人のコメント】
私のようにBカップ以下だと基本的にどのメーカーのナイトブラでも一番小さいサイズが当てはまります。
サイズ表通りの「適応サイズ」を選んでも、胸が小さいとフィットしにくいナイトブラもなかにはあります。
上記のナイトブラでBカップの私でサイズが合わなかったのは『マークゼニス』というナイトブラ。
Amazonで人気のようですが、バスト周りが全体的にぶかぶかでフィットしませんでした。
ナイトブラの正しい選び方②着心地が良いものを選ぶ
質の高い睡眠をとるためにも着心地が良いナイトブラを選ぶことも1つのポイントです。
着心地が悪いナイトブラを着用すると、寝心地が悪くなり、質の良い睡眠をとることができません。
生地の素材や品質表示のタグなどがチクチクして着心地が悪くなるナイトブラは基本NGです。
また、就寝中は汗をかきやすいので、通気性が良い生地の素材が使われていると着心地も良くなります👌✨
ナイトブラにコットン素材が使われていると、肌触りが良くて汗の吸収も良いのでおすすめです。
ナイトブラに使用している素材以外にも”サイズ感”も大事！ナイトブラのサイズがピタッと合うものを着用すれば、バストが適度に締め付けられてバストが自由に動かないので着心地も良くなります。
着心地の良いものを選ぶためには？
自分の身体に合うナイトブラはバストが自由に動きにくいので、着心地が良いものが多いです。ナイトブラに使われている素材を公式サイトで確認しましょう。
【当サイト管理人のコメント】
デザイン性が高いナイトブラはレース素材がたくさん使われています。
敏感肌に方はレースが肌に直接触れて痒みがでるひともいるようです。
品質表示のタグが素肌に触れる部分についているとチクチクなることがありますね。
着心地重視で選ぶならレース素材＆タグなしの『Viage（ヴィアージュ）』。
デリケートな胸部にコットン100％を使用している『Moriage加圧ブラ』なんかもおすすめ♪
ナイトブラの正しい選び方③ホールド感が高いものを選ぶ
ホールド感が高いナイトブラを選ぶことも重要ポイントです！
ホールド感が高いナイトブラを選ぶすることで、睡眠中の姿勢でもバストをしっかりと支え、バストの下垂や形崩れ、サイズダウンを防ぐことができます。
睡眠中の姿勢は全方向に重力がかかり、横向きになるとバストが下に流れやすくなり、仰向けになるとバストが全方向に背中の方へ流れやすくなります。
睡眠中は寝返りをしたりするので、意外とバストが激しく動きます。
ナイトブラでバストをホールドできればバストが自由に動いてしまうのを最小限に防げます。
ホールド感が低いナイトブラは着ていても安心感がありません。
横になると両脇からバストがこぼれるし、仰向けになるとバストを綺麗な形でキープできず。
アンダーバンドの適度な締め付け感も重要なので、アンダーバンドのゴムが丈夫orフロントホック付きのナイトブラを選びましょう。
ホールド感が高いナイトブラを選ぶと、両脇や背中のお肉をバストへ流して定着させやすいため、バストアップ効果も期待できます。
ホールド感が高いナイトブラを選ぶときは？
ホールド感が高いナイトブラは、伸縮性が高い素材が使われていたり、バストが流れにくいように特殊構造で作られています。
付属パットにもこだわっていることも多いので、ナイトブラの構造と付属パットをチェックしましょう！
【当サイト管理人のコメント】
私が試したナイトブラの中でホールド感が低かったのが『マークゼニス』というナイトブラ。
ナイトブラというよりパット付きのタンクトップのようでした。
胸が大きいとホールド感を感じやすいですが、胸が小さいとホールド感が物足りなく感じることって結構多いんですよね…。
伸縮性のある生地でピタッと吸い付くようにフィットする『Viage』であれば、貧乳女子でもバストをしっかりホールドしてくれます。
Viageにレースベルトをつけた『ふわっとマシュマロブラ』もバストをしっかり包むのでおすすめ♪
ナイトブラの正しい選び方③好きなデザインのものを選ぶ
好きなデザインのナイトブラを選ぶということも大事なポイントです。
ナイトブラは基本的に夜だけしか着用しないので、昼用ブラに比べてデザイン性はそこまで重要ではないかもしれません。
しかし、見た目がかわいくて好きなデザインものを選ぶと、ナイトブラの着用を継続しやすくなるというメリットがあります。
ナイトブラの効果を実感するためには継続することはとても大切です✨
ださくて着るのも嫌になるナイトブラを選ぶよりは、自分が好きなデザインのナイトブラを選んだ方が良いです。
また、彼氏の家にお泊りデートの際にも可愛いナイトブラは使えます
可愛いナイトブラを選ぶためには？
インスタで「＃ナイトブラ」と検索すると美バスト女子が愛用しているナイトブラを見つけることができます。
ナイブラちゃん
ナイトブラの正しい選び方④続けやすい価格のものを選ぶ
続けやすい価格のナイトブラを選ぶということも大事なポイントです。
ナイトブラは一生ものではないので、寿命がきたら買い替えが必要になります。
あまりにも値段が高すぎると経済的負担が高くなるので、続けやすい価格のナイトブラを選びましょう。
ただ、安すぎるナイトブラには注意。
値段が安すぎるものはナイトブラとしての機能性がかなり低いです。
パット付きタンクトップと変わらないことが多々あるので、高すぎず、安すぎず、続けやすいナイトブラを選ぶようにしましょう。
続けやすい価格のものを選ぶためには？
「自分の中でいくらまで！」と決めてナイトブラを選びましょう。
ナイトブラの買い替え目安は約3か月なので、大体3,000～5,000円前後であれば、比較的続けやすいです✨
おわりに
今回は、ナイトブラの正しい選び方をご紹介しました。
美バストを目指すためには”ナイトブラ選び”はとても重要です。
値段の安さだけでナイトブラを選んでしまうと、ナイトブラとしての役割が果たせなかったり、デザイン性ばかりにこだわってしまうと、着心地があまり良くなかったりします。
ナイトブラを選ぶときは、以下の5つのポイントが当てはまるものを選びましょう。
- 身体にピタッと合うものを選ぶ
- 着心地が良いものを選ぶ
- ホールド感が高いものを選ぶ
- 好きなデザインのものを選ぶ
- 続けやすい価格のものを選ぶ
少しでも参考になれば幸いです。
【2022最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング
今まで約30種類のナイトブラを試してきた私が小胸女子におすすめできるナイトブラをランキング形式でまとめてみました。
管理人＼ランキングを見る／
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私が実際に使ってみたナイトブラを一覧表にまとめてみました。
| 商品名 | 価格 | 着心地 | デザイン | 寄せあげ効果 | 形崩れ・ 下垂予防 | 総合評価 |
 ヴィアージュ （Viage） | 3,278円 （税込） ・シンプルに安い ・コスパいい | とても快適 | シンプルでバイカラー可愛い | 胸を中心に寄せ集めやすい | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ヴィアージュ ★5.0 ＼サイズ交換タダ／ 公式HP≫ |
 ヴィアージュエアー | 3,828円 （税込） ・コスパいい ・通気性よし | 夏場も涼しくてとても快適 | シンプル | 胸を中心に寄せ 集めやすい | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ヴィアージュエアー ★5.0 ＼夏場にピッタリ／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ | 3,960円 （税込） ・コスパ最強! ・価格安くなった | とても快適 | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間ができる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラ ★5.0 ＼サイズ交換タダ／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ ブレス | 4,180円 （税込） ・コスパいい ・お値段以上 | 通気性がよくて涼しい! | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間ができる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラブレス ★5.0 ＼まじ涼しい／ 公式HP≫ |
 LUNA（ルーナ） | 4,378円 （税込） ・コスパいい ・特殊構造 | とても快適 | とても可愛い | 小胸でもバスト 寄せ集め | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ルーナ ★5.0 ＼小胸専用ブラ／ 公式HP≫ |
 ミスティナイト | 5,500円 （税込） ・この価格でも 大満足!! | 快適 | 凄く可愛らしい | 美バストの 黄金比が作れる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ミスティナイト ★4.5 ＼潰さず盛れる／ 公式HP≫ |
 PGブラ | 6,050円 （税込） ・少し高いけど 昼夜兼用できる | 締め付け感あり | 高級感あり | 小胸でも 超盛れる! | バストをしっかり 固定できる! | PGブラ ★4.5 ＼昼夜兼用／ 公式HP≫ |
 メデウエアナイトブラ | 5,980円 （税込） ・お試し価格 2,980円 | とても快適 | シンプル | 着圧でギュッと 寄せ集まる | ウエストまでしっかり補正 | メディウエア ★4.5 ＼スポブラにも／ 公式HP≫ |
 リフティナイトブラ | 4,378円 （税込） ・コスパいい ・産後にも◎ | とても快適 | 可愛い | 胸のラインが そのまま出る | バストを優しく ホールド | リフティナイトブラ ★4.0 ＼差後におすすめ／ 公式HP≫ |
 凛とルームブラ | 4,378円 （税込） ・前より値段が 安くなった | レース感が強め | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | 凛とルームブラ ★4.0 ＼エイジングケア／ 公式HP≫ |
 アップミ―スタイリングブラ | 4,950円 （税込） ・3way（日中、ジム、睡眠中） | とても快適 | シンプルかつセクシー | スタイルが良く見える | 睡眠中もバスト が流れず安心! | アップミ―スタイリングブラ ★4.0 ＼ジムにも最適／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ ヘムフィット | 3,960円 （税込） ・コスパいい | とても快適 | シンプル | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラヘムフィット [star4..0] ★4.0 ＼ストレスフリー／ 公式HP≫ |
 エイジレスナイトブラ | 7,678円 （税込） ・高級感あり ・少し値段高め | 快適 | 可愛い | ナチュラルに盛れる | 睡眠中もしっかりホールド | エイジレスナイトブラ ★4.0 ＼神田うの監修／ 公式HP≫ |
 ロザブルーナイトブラ | 6,790円 （税込） ・谷間キープ力 ・少し値段高め | 快適 | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中も谷間をキープ | ロザブルー ★4.0 ＼谷間が綺麗／ 公式HP≫ |
 ふわっと マシュマロブラ | 5,478円 （税込） ・値段は高いけど長持ちする | とても快適 | シンプル | 小胸だと谷間 できにくい | Aカップだと 少し大きい | ふわっとマシュマロブラ ★4.0 ＼大きめバスト向き／ 公式HP≫ |
 エレアリーナイトブラ | 5,500円 （税込） ・値上げされた | 腕をあげると 金具が少し痛い | とても可愛い | 美バストの 黄金比が作れる | 小胸でもしっかり ホールド | エレアリーナイトブラ ★4.0 ＼肩紐調節／ 公式HP≫ |
 シンデレラマシュマロリッチナイトブラ | 4,378円 （税込） ・猫背も改善 ・スポブラにも | 猫背だときつめ | シンプル | 普通 | 小胸でもしっかり ホールド | シンデレラマシュマロリッチナイトブラ ★3.5 ＼猫背も改善／ 公式HP≫ |
 ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ | 3,938円 （税込） ・このクオリティにしては安い | たまにレース が痒い | 可愛い | 普通 | 普通 | くつろぎ育乳ブラ ★3.5 ＼セクシーNo.1／ 公式HP≫ |
 モリアージュ ナイトブラ | 4,378円 （税込） ・コスパいい | 快適 | 可愛い | 小胸でも谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | モリアージュナイトブラ ★3.5 ＼公式では不可／ 楽天≫ |
 すっぴんナイトブラ | 2,189円 （税込） ・安い | 快適 | シンプル | 低い | 睡眠するとき 流れやすい | すっぴんナイトブラ ★3.0 ＼軽い着け心地／ 公式HP≫ |
 ワコール | 4,180円 （税込） ・少し高め | とても快適 | シンプル | 低い | 適度にホールド してくれる | ワコール ★3.0 ＼有名ブランド／ 楽天≫ |
 ユニクロ | 2,189円 （税込） ・普通に安い | 快適 | シンプル | 低い | 睡眠するとき 流れやすい | ユニクロ ★3.0 ＼軽い着け心地／ 公式HP≫ |
 モテフィット | 6,578円 （税込） ・シンプルに高すぎ | 洗濯タグがチクチクする | シンプル | 低い | 小胸だと大きい （Mサイズ） | モテフィット ★3.0 ＼今は買えません／ 公式HP≫ |
 導-MICHIBIKI- | 2,860円 （税込） ・コスパいい | カップがズレやすい | シンプル | 低い | カップから こぼれやすい | 導-MICHIBIKI- ★2.5 ＼今は買えません／ 公式HP≫ |
 マイティブラ （ドン・キホーテ） | 1,100円 （税込） ・コスパいい | 普通 | シンプル | 低い | 低い | マイティブラ ★2.5 ＼値段は安い／ 楽天≫ |
 らくうすシェイプ （しまむら） | 780円 （税込） ・安い | 普通 | シンプル | 低い | 低い | らくうすシェイプ ★2.5 ＼値段は安い／ 公式HP≫ |
 GU | 1,639円 （税込） ・安い | カップがズレやすい | シンプル | ない | 睡眠中だとバストが流れてしまう | GU ★2.0 ＼値段は安い／ 公式HP≫ |
 マークゼニス | 1,240円 （税込） ・値段相応 | スカスカ | シンプル | ない | 睡眠中だとバスト が流れてしまう | マークゼニス ★2.0 ＼値段は安い／ Amazon≫ |
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