「ナイトブラを買おうか迷っているんだけど、ナイトブラの必要性がイマイチわからないのよね…」
ナイブラちゃんナイトブラの必要性がイマイチわからなくて買うか買わないかで迷っている方は多いのではないでしょうか？
そこで今回は、ナイトブラの必要性について深堀していきたいと思います。
ナイトブラの必要性がイマイチよくわからない方は読んでみてくださいね💕
ナイトブラはなぜ必要なの？ナイトブラの必要性について詳しく解説！
「ナイトブラを着用した方がいいとよく耳にするけど、ナイトブラの必要についてあまり理解していない…」
と悩まれている方は多いと思います。
いくらナイトブラを進められても、ナイトブラの必要性について理解していなければ、ナイトブラを着用しようとも思わないですよね…
ナイブラちゃんではさっそく、ナイトブラの必要性について詳しくご紹介していきます。
ナイトブラが必要な理由①クーパー靭帯を守るため
ナイトブラが必要な1つ目の理由は”クーパー靭帯を守るため”です。
クーパー靭帯とは、乳房を全体的にまとめるように支えているコラーゲン腺維のこと。
バストには骨や筋肉がないため、このクーパー靭帯がバストの形を丸く保ってくれているのです。
クーパー靭帯は多少伸び縮みしますが、伸縮性がないので一度伸びてしまうともう元に戻らなないと言われています。
ナイブラちゃん理想的なバストの形は”お椀型”と言われていますが、クーパー靭帯が伸びると丸みもなければ、バストのハリもないだめおっぱいになってしまうのです。
※マイナビウーマンのある調査によると、男性が女性のバストに求めるものは大きさよりも形であることがわかりました。
寝ている間は全方向から重力がかかるため、バストの重みでクーパー靭帯が伸びやすくなります。
▼仰向け▼
▼横向き▼
ナイブラちゃん知らず知らずのうちに寝返りをすると、ますますバストが激しく揺れるので、さらにクーパー靭帯は伸びてしまいます。
ナイトブラをしっかり着用し、睡眠中もバストを支えれば、クーパー靭帯が伸びてしまうのを防ぐことができます。
クーパー靭帯を守ることができれば、バストが垂れてしまうのを防ぐことができます。
また、クーパー靭帯が伸びることで生じるバストの形崩れも防ぐことができるので、バストの形を綺麗に保つことができます。
「貧乳だと胸は垂れない…」と間違った認識をしている方も多いですが、クーパー靭帯は胸の大きさに関係なく誰にもあるもの。
バストに重みがある分胸が大きい方が垂れやすいですが、胸が小さくてもクーパー靭帯が伸びてしまえばバストは下垂します。
ナイトブラが必要な理由②サイズダウンを防ぐため
ナイトブラが必要な2つ目の理由は”サイズダウンを防ぐため”です。
胸が小さい女子の特徴として、バストのお肉がバスト周りに流れてしまっている特徴があります。
バストに脂肪はあまりついてないんだけど、背中には意外とお肉がついていたり、両脇のはみ肉はぷにっとしていたり…
私もそうだったんですが、胸には脂肪がついてないのに両脇のはみ肉はあるし、背中のお肉もつまめるほど付いていました。
寝ている間にナイトブラを着用しないとクーパー靭帯が伸びてしまうだけじゃなく、バストのお肉が流れてしまいます。
何もつけない状態で仰向けや横向きになって寝ると、バストのお肉が背中や両脇に流れてしまい、バストの脂肪がバスト周りに逃げてしまいます。
本来はバストのお肉なのに背中や両脇に流れてしまうと、バストサイズが小さくなってしまうのです。
「胸が小さいから…」とナイトブラを着用せずに寝てしまうと、さらにバストサイズがダウンしてしまう可能性も…
ナイトブラを着用することで、バストのお肉をバストの位置でしっかりと固定し、両脇や背中に流れてしまうのを防ぐことができます。
また、両脇や背中に流れてしまっているお肉もバストマッサージをしてナイトブラを着用すれば、バストへ戻すことも。
ですので、バストアップしたい方は必ずナイトブラを着用するべきです。
ナイブラちゃん
ナイトブラを着用せずに寝てしまうと全方向に重力がかかるので、バストを支えている”クーパー靭帯”が伸びやすくなります。
クーパー靭帯が伸びると生じるバストへの影響は、バストの下垂、バストのハリ弾力低下です。
クーパー靭帯が伸びると胸がだらんと垂れさがり、丸みもハリもないおっぱいになってしまうのです。
さらに、バストの位置をしっかり固定しておかないと、バストのお肉が両脇や背中などに流れてしまってサイズダウンの要因になります。
バストのお肉がバスト周りに流れてしまえば、バストサイズだけがサイズダウンしてしまい、背肉や両脇のはみ肉がついてしますのです。
ナイブラちゃん- のどのくぼみと両乳首を線で結んだときに”正三角形”になっている。
- デコルテから膨らみがある
- ぷるんと丸いお椀型
- マシュマロみたいに柔らかい
- 触るとじんわり温かい
ナイトブラを着用せずに寝てしまうと、バストの位置はさがり、丸みのあるバストではなくなってしまうんです。
クーパー靭帯を守る（下垂を防ぐ、ハリと弾力を保つ）、バストのお肉を流さない（サイズダウンを防ぐ）ためにもナイトブラは必ず着用しなければいけません。
「美バストに少しでも近づくためにはナイトブラの着用は必須なのね！☆」
昼用ブラの必要性は？昼用ブラでは代用できないの？
前章で”ナイトブラを着用する目的”を説明していきましたが、「それなら昼用ブラで良くない？」と思われた方もいるかもしれません。
なので、ここで説明しておきます。
結論から言うと、昼用ブラではナイトブラの代用は効きません。
なぜかというと、昼用ブラはあくまでも起きている姿勢にかかる重力に抵抗するために作られているからです。
昼用ブラはバージスライン部分にガッチリしたワイヤーが入っています。
このワイヤーが起きている姿勢で下にかかる重力からバストを支えてくれています。
クーパー靭帯はバストを激しく揺らし続けると伸びてしまうので、ワイヤー入りのブラでバストをガチッと固定する必要があるわけです。
バスの時間が間に合わなくてダッシュしたり、寒すぎて早く家に帰りたくて小走りしてみたり、していませんか？
よく考えてみると、1日の中で意外とバストを激しく動かす行為を知らず知らずのうちにやっているんですよね。
起きている姿勢の時は下に重力がかかるので、ナイトブラではなく昼用ブラを着用する必要があります。
昼用ブラとしても使えるナイトブラもありますが、基本的にはナイトブラは夜だけに着用するもの。
昼用ブラはワイヤーが入ったものを着用し、バストが揺れないようしっかりと固定する事が大切です。
バストアップするためにもナイトブラは必要なのか？
結論から言うと、ナイトブラを着用することで多少のバストアップは可能です。
なぜなら、本来はバストのお肉だったけどケア不足で流れてしまったバスト周りのお肉を寄せ集め、バストのお肉として定着させることでサイズアップが期待できるから。
ナイトブラをただ着用するだけでは劇的なバストアップは無理ですが、バストのお肉を戻すという形であればバストアップすることは十分に可能です。
バストアップしたいのなら尚更、昼用ブラで寝るのは絶対にNGです。
昼用ブラとナイトブラの役割はそれぞれ違います。
昼用ブラは起きているときの姿勢に合わせて作られているので、上から下に架かる重力しか抵抗することはできません。
寝ている姿勢の時は、上から下にかかる重力だけじゃなく、横や上など全方向に重力がかかります。
そのため、日中は”昼用ブラ”の着用が必要で、就寝中は”ナイトブラ”の着用が必要です。
就寝中に昼用ブラを着用すると、おっぱいの周りにある血管が締め付けられて血流が悪くなります。
血流が悪くなると体が冷え、バストの成長に必要な栄養を届けにくくなります。
つまり、昼用ブラを着用したままで寝てしまうと、胸が大きくなりにくくなってしまうんです。
ナイトブラをつけることで少ない締め付けでバストを適度にサポートし、睡眠中の形崩れを防ぎ、寝返りなどのバストの揺れを防ぐことができるのです。
バスト周りの血流の巡りを良くすることで、バストに必要な栄養をバストまで届けやすくなります。
ナイブラちゃんバストアップするためにマッサージは絶対に必要です
効率的にバストアップするには、お風呂あがりのバストマッサージを毎日の習慣にしましょう。
血流が悪いとバストが冷えてしまい、バストの成長に必要な栄養を届けることができません。
マッサージをしてバスト周りの血流をよくすることで、バストアップに必要な栄養を届けやすくなります。
マッサージをして両脇や背中のお肉をバストへ流し、バストの位置でお肉を定着させてからナイトブラを着用すると、効率的にバストアップが可能になります。
美バスト女子はナイトブラを着用している率が高い
美バスト女子ほどナイトブラを着用している割合が多いです。
「胸が小さいからもうどうでもいいや！」と投げやりになっていては、一生貧乳バストのまま。
自分から行動しないと現状維持しかできず、なりたい自分になることはできません。
美バスト女子のインスタを載せておきます。
ナイトブラを着用して美バストケアを始めよう！
何度も言いますが、
クーパー靭帯は一度伸びてしまうともう元には戻りません。
なので、就寝中は必ずナイトブラを着用してクーパー靭帯を守りましょう。
「今度でいいや…」と先延ばしにしてしまうとクーパー靭帯が少しずつ伸びてしまい、取り返しのつかない結果になる可能性もゼロではないですよ。
また、バストのお肉が背中や両脇に流れてしまうと、
元々の位置にバストのお肉を戻すのにもかなりの時間がかかります。
私は5年間ほぼノーブラで寝ていたので、25歳の若さで胸の位置がさがってしまいました。
ナイトブラの必要性をもっとはやく気付いてれば、クーパー靭帯の伸びを最小限に押えれたので、
「もっとはやくナイトブラの必要性について知りたかった」
と今になって後悔しています。
ナイトブラをまだ1着も持っていない方はこの機会に試してみてはいかがでしょうか？
ナイブラちゃん
日中に昼用ブラを着用してバストの形をキープしても、寝ている間にバストを無防備にしておくと、美しいバストに近づくことはできません。
バストの下垂、形崩れ、サイズダウンを防ぎ、魅力的なバストを手に入れるため、ナイトブラで美バストケアを一緒に始めましょう！✨
【2022最新】小胸女子におすすめのナイトブラランキング
今まで約30種類のナイトブラを試してきた私が小胸女子におすすめできるナイトブラをランキング形式でまとめてみました。
管理人＼ランキングを見る／
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私が実際に使ってみたナイトブラを一覧表にまとめてみました。
| 商品名 | 価格 | 着心地 | デザイン | 寄せあげ効果 | 形崩れ・ 下垂予防 | 総合評価 |
 ヴィアージュ （Viage） | 3,278円 （税込） ・シンプルに安い ・コスパいい | とても快適 | シンプルでバイカラー可愛い | 胸を中心に寄せ集めやすい | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ヴィアージュ ★5.0 ＼サイズ交換タダ／ 公式HP≫ |
 ヴィアージュエアー | 3,828円 （税込） ・コスパいい ・通気性よし | 夏場も涼しくてとても快適 | シンプル | 胸を中心に寄せ 集めやすい | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ヴィアージュエアー ★5.0 ＼夏場にピッタリ／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ | 3,960円 （税込） ・コスパ最強! ・価格安くなった | とても快適 | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間ができる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラ ★5.0 ＼サイズ交換タダ／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ ブレス | 4,180円 （税込） ・コスパいい ・お値段以上 | 通気性がよくて涼しい! | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間ができる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラブレス ★5.0 ＼まじ涼しい／ 公式HP≫ |
 LUNA（ルーナ） | 4,378円 （税込） ・コスパいい ・特殊構造 | とても快適 | とても可愛い | 小胸でもバスト 寄せ集め | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ルーナ ★5.0 ＼小胸専用ブラ／ 公式HP≫ |
 ミスティナイト | 5,500円 （税込） ・この価格でも 大満足!! | 快適 | 凄く可愛らしい | 美バストの 黄金比が作れる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ミスティナイト ★4.5 ＼潰さず盛れる／ 公式HP≫ |
 PGブラ | 6,050円 （税込） ・少し高いけど 昼夜兼用できる | 締め付け感あり | 高級感あり | 小胸でも 超盛れる! | バストをしっかり 固定できる! | PGブラ ★4.5 ＼昼夜兼用／ 公式HP≫ |
 メデウエアナイトブラ | 5,980円 （税込） ・お試し価格 2,980円 | とても快適 | シンプル | 着圧でギュッと 寄せ集まる | ウエストまでしっかり補正 | メディウエア ★4.5 ＼スポブラにも／ 公式HP≫ |
 リフティナイトブラ | 4,378円 （税込） ・コスパいい ・産後にも◎ | とても快適 | 可愛い | 胸のラインが そのまま出る | バストを優しく ホールド | リフティナイトブラ ★4.0 ＼差後におすすめ／ 公式HP≫ |
 凛とルームブラ | 4,378円 （税込） ・前より値段が 安くなった | レース感が強め | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | 凛とルームブラ ★4.0 ＼エイジングケア／ 公式HP≫ |
 アップミ―スタイリングブラ | 4,950円 （税込） ・3way（日中、ジム、睡眠中） | とても快適 | シンプルかつセクシー | スタイルが良く見える | 睡眠中もバスト が流れず安心! | アップミ―スタイリングブラ ★4.0 ＼ジムにも最適／ 公式HP≫ |
 ふんわりルームブラ ヘムフィット | 3,960円 （税込） ・コスパいい | とても快適 | シンプル | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | ふんわりルームブラヘムフィット [star4..0] ★4.0 ＼ストレスフリー／ 公式HP≫ |
 エイジレスナイトブラ | 7,678円 （税込） ・高級感あり ・少し値段高め | 快適 | 可愛い | ナチュラルに盛れる | 睡眠中もしっかりホールド | エイジレスナイトブラ ★4.0 ＼神田うの監修／ 公式HP≫ |
 ロザブルーナイトブラ | 6,790円 （税込） ・谷間キープ力 ・少し値段高め | 快適 | とても可愛い | 小胸でもしっかり谷間できる | 睡眠中も谷間をキープ | ロザブルー ★4.0 ＼谷間が綺麗／ 公式HP≫ |
 ふわっと マシュマロブラ | 5,478円 （税込） ・値段は高いけど長持ちする | とても快適 | シンプル | 小胸だと谷間 できにくい | Aカップだと 少し大きい | ふわっとマシュマロブラ ★4.0 ＼大きめバスト向き／ 公式HP≫ |
 エレアリーナイトブラ | 5,500円 （税込） ・値上げされた | 腕をあげると 金具が少し痛い | とても可愛い | 美バストの 黄金比が作れる | 小胸でもしっかり ホールド | エレアリーナイトブラ ★4.0 ＼肩紐調節／ 公式HP≫ |
 シンデレラマシュマロリッチナイトブラ | 4,378円 （税込） ・猫背も改善 ・スポブラにも | 猫背だときつめ | シンプル | 普通 | 小胸でもしっかり ホールド | シンデレラマシュマロリッチナイトブラ ★3.5 ＼猫背も改善／ 公式HP≫ |
 ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ | 3,938円 （税込） ・このクオリティにしては安い | たまにレース が痒い | 可愛い | 普通 | 普通 | くつろぎ育乳ブラ ★3.5 ＼セクシーNo.1／ 公式HP≫ |
 モリアージュ ナイトブラ | 4,378円 （税込） ・コスパいい | 快適 | 可愛い | 小胸でも谷間できる | 睡眠中もバスト が流れず安心! | モリアージュナイトブラ ★3.5 ＼公式では不可／ 楽天≫ |
 すっぴんナイトブラ | 2,189円 （税込） ・安い | 快適 | シンプル | 低い | 睡眠するとき 流れやすい | すっぴんナイトブラ ★3.0 ＼軽い着け心地／ 公式HP≫ |
 ワコール | 4,180円 （税込） ・少し高め | とても快適 | シンプル | 低い | 適度にホールド してくれる | ワコール ★3.0 ＼有名ブランド／ 楽天≫ |
 ユニクロ | 2,189円 （税込） ・普通に安い | 快適 | シンプル | 低い | 睡眠するとき 流れやすい | ユニクロ ★3.0 ＼軽い着け心地／ 公式HP≫ |
 モテフィット | 6,578円 （税込） ・シンプルに高すぎ | 洗濯タグがチクチクする | シンプル | 低い | 小胸だと大きい （Mサイズ） | モテフィット ★3.0 ＼今は買えません／ 公式HP≫ |
 導-MICHIBIKI- | 2,860円 （税込） ・コスパいい | カップがズレやすい | シンプル | 低い | カップから こぼれやすい | 導-MICHIBIKI- ★2.5 ＼今は買えません／ 公式HP≫ |
 マイティブラ （ドン・キホーテ） | 1,100円 （税込） ・コスパいい | 普通 | シンプル | 低い | 低い | マイティブラ ★2.5 ＼値段は安い／ 楽天≫ |
 らくうすシェイプ （しまむら） | 780円 （税込） ・安い | 普通 | シンプル | 低い | 低い | らくうすシェイプ ★2.5 ＼値段は安い／ 公式HP≫ |
 GU | 1,639円 （税込） ・安い | カップがズレやすい | シンプル | ない | 睡眠中だとバストが流れてしまう | GU ★2.0 ＼値段は安い／ 公式HP≫ |
 マークゼニス | 1,240円 （税込） ・値段相応 | スカスカ | シンプル | ない | 睡眠中だとバスト が流れてしまう | マークゼニス ★2.0 ＼値段は安い／ Amazon≫ |
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